公司以实际需求和个人能力调岗降薪的合法性需根据具体情况来判断，以下从合法与不合法两种情况为你详细分析：
合法的情况
协商一致并签订书面协议
- 如果公司与你就调岗降薪事宜进行了充分的沟通，并且你明确表示同意，之后双方签订了书面的劳动合同变更协议，那么这种调岗降薪行为是合法的。这是基于《劳动合同法》中双方平等自愿、协商一致的原则，确保劳动合同的变更具有法律效力。例如，公司因业务调整需要你从销售岗位转到客服岗位，且薪资结构有所变化，在与你充分沟通并取得你同意后，签订了变更协议，这就是合法的。
劳动合同中有明确约定
- 若劳动合同中已明确赋予公司根据经营需要调整员工岗位及薪资的权利，并且这种调整是合理的，比如因经营战略调整、业务范围变化等，同时调整后的岗位与原岗位具有关联性，薪资待遇降低幅度在合理范围内，那么此调岗降薪行为可能被视为合法。例如，劳动合同中约定“公司有权根据业务发展需要，对员工的工作岗位进行合理调整，薪资随岗位变动而相应调整，但调整幅度不超过原薪资的20%”，在这种情况下，公司因业务需要对你进行调岗降薪，且调整幅度在约定范围内，就是合法的。
劳动者不能胜任工作
- 当公司有充分证据证明你不能胜任当前工作时，比如有绩效考核记录、培训证明等，公司有权对你进行调岗，并适当调整薪资。但调岗应合理，需与你的工作能力和新岗位要求相匹配。例如，你连续多次绩效考核不达标，公司经过培训后你仍无法胜任原岗位工作，公司将你调整到另一个更适合你能力水平的岗位，并相应调整薪资，这是合法的。
企业经营困难
- 在公司面临严重经营困难，如财务危机、市场环境恶化等，且确需通过调整岗位和薪资来维持生存和发展的情况下，若公司能提供相关证据并与你进行充分沟通协商，此调岗降薪行为可能被视为具有合理性和合法性。例如，公司因市场环境变化导致业务量大幅下降，资金周转困难，为了维持公司运营，与你协商调岗降薪，并提供了相关的财务报表等证据，这种情况下调岗降薪可能是合法的。
不合法的情况
缺乏合理理由
- 公司若无合理的经营需要或其他法定理由，仅凭个人关系不和或为了逼迫你主动离职等不合理目的而调岗降薪，此类行为是不合法的。例如，公司领导与你发生个人矛盾，为了报复你，将你调整到一个工作条件恶劣、薪资极低的岗位，这就是不合法的。
未履行法定程序
- 公司若未与你进行协商，或未按照劳动合同约定的程序擅自变更你的工作岗位和薪资待遇，同样属于违法行为。例如，公司没有与你进行任何沟通，直接将你调岗降薪，也没有签订任何书面协议，这就是不合法的。
恶意调岗降薪
- 公司不得通过调岗降薪的方式对你进行打击报复或变相逼迫离职。此类恶意行为侵犯了你的合法权益，你有权拒绝并要求恢复原工资待遇。例如，公司为了逼迫你离职，故意将你调整到一个与你专业完全不相关、且薪资极低的岗位，这就是恶意的调岗降薪行为，是不合法的。
员工权益保护
面对公司不合法的调岗降薪行为，你可以采取以下措施维护自身权益：
与公司沟通协商：首先尝试与公司进行沟通，表达你的诉求并寻求解决方案。
收集证据：保留好能证明你在公司工作的所有证据，如劳动合同、工资条、工作记录等，以及公司违法调岗降薪的相关证据，如调岗通知、薪资调整记录等，为后续维权做好准备。
申请劳动仲裁或提起诉讼：若与公司协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼，要求公司恢复原岗位和原工资，并赔偿因此造成的损失。
如果你在劳动纠纷方面还有其他问题，可以直接向我咨询。