接连收到含有姓名和总金额的催收短信，确实会让人感到困惑和担忧。面对这种情况，您可以按照以下步骤来冷静处理和应对：
一、核实信息真实性
主动联系债权机构：
- 首先，不要急于回复短信或点击其中的链接。您应该通过官方渠道，如债权机构的官方网站、官方APP或正规应用商店下载的APP，获取官方客服电话，并主动联系相关债权机构（如银行、网贷平台等）。
- 向客服人员说明您收到催收短信的情况，并核实自己是否存在逾期欠款。
- 避免拨打催收短信中提供的号码，以防这些号码是诈骗电话或虚假号码。
查看借款记录：
- 仔细审查您的借款合同、还款记录等资料，确认是否有未按时偿还的款项。
- 如果您是通过网络借款，可以登录借款平台的官方APP或网站，查看您的借款和还款情况。
保护个人信息：
- 在核实信息的过程中，不要向任何人透露您的个人敏感信息，如身份证号、银行卡号、密码等。
- 如果怀疑短信的真实性，不要点击短信中的链接或下载附件，以防恶意软件或诈骗。
二、根据核实结果采取措施
（一）如果确实存在欠款
积极协商还款：
- 与债权机构沟通，表明您的还款意愿和当前的经济状况。
- 尝试申请延期还款、分期还款等方案，以减轻还款压力。
- 保留与债权机构的聊天记录、通话录音等证据，以备后续可能出现的纠纷。
及时还款：
- 按照协商好的还款方案，按时足额还款。
- 设置还款提醒，避免再次逾期。
- 如果经济条件允许，尽量一次性还清欠款，以减少利息和滞纳金的产生。
（二）如果不存在欠款
要求停止催收：
- 以书面或电话形式向发送催收信息的主体明确告知您不存在欠款情况。
- 要求其停止催收行为，并保留好沟通记录作为证据。
投诉举报：
- 如果催收方继续发送催收信息，干扰您的正常生活，您可以向相关监管部门投诉举报。
- 例如，向银保监会投诉金融机构的不当催收行为，或向当地金融监管部门或互联网金融协会反映网贷平台催收问题。
考虑法律途径：
- 如果催收行为严重影响您的生活，如频繁发送威胁、侮辱性信息等，您可以咨询律师并通过法律途径维护自己的合法权益。
- 律师可以提供法律分析，并指导您采取适当的法律行动，如要求催收方承担民事责任等。
三、防范未来风险
- 保护个人信息：确保您的个人信息得到妥善保护，避免在不安全的网络环境中透露敏感信息。
- 定期检查信用报告：及时发现并处理未经授权的账户或债务，维护自己的信用记录。
总之，面对接连收到的催收短信，您应首先核实信息的真实性，并根据核实结果采取相应的措施。在整个过程中，务必保持冷静并谨慎行事，以确保自身权益不受侵害。如有任何疑虑或需要帮助，请务必咨询专业的法律人士或相关监管部门。