业主若认为监理过于严格，首先需要明确的是，监理的严格程度应当是基于合同约定和法律法规的合理范围内，若确实存在过度严格或不当行为，业主可以采取以下措施：
审查监理合同与相关条款：
- 业主应详细审查与监理单位签订的合同，特别是关于监理职责、权限、工作标准以及违约责任等条款。
- 如果合同中明确规定了监理的严格程度或工作标准，且监理的行为符合合同约定，那么业主可能需要接受这种严格程度，或者通过与监理单位协商调整合同条款来解决问题。
与监理单位沟通协商：
- 业主可以主动与监理单位进行沟通，表达对监理严格程度的看法和担忧。
- 通过沟通，业主可以了解监理单位严格管理的原因和目的，同时也可以提出自己的合理诉求和建议，寻求双方都能接受的解决方案。
寻求第三方调解或仲裁：
- 如果沟通协商无果，业主可以考虑寻求第三方调解或仲裁机构的帮助。
- 这些机构可以依据相关法律法规和合同条款，对双方争议进行公正、客观的调解或仲裁，帮助双方达成和解或作出裁决。
法律途径解决：
- 在极端情况下，如果监理单位的行为严重违反了合同约定或法律法规，给业主造成了重大损失，业主可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 这包括向法院提起诉讼，要求监理单位承担违约责任或赔偿责任等。
在采取上述措施时，业主需要注意以下几点：
- 保留证据：业主应妥善保留与监理单位沟通、协商的记录，以及监理单位不当行为的证据，如照片、视频、书面材料等。这些证据在后续的调解、仲裁或诉讼中可能起到关键作用。
- 了解法律法规：业主应了解相关的法律法规和合同条款，以便在采取行动时能够有理有据，避免因为不了解法律而陷入被动。
- 理性维权：在维权过程中，业主应保持理性，避免采取过激行为或言语攻击等不当方式，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。
若业主对监理的严格程度有疑问或不满，建议首先通过沟通协商来解决问题。如果无法达成一致，再考虑寻求第三方调解、仲裁或法律途径来维护自己的权益。如有任何法律问题，都可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。