当妇女的合法权益受到侵犯时，可以采取以下多种措施来维护自身权益，我将从紧急应对、专业支持、正式维权渠道以及自我保护意识提升四个方面为你详细阐述：

一、紧急应对措施

1. 确保自身安全：如果面临家庭暴力、性骚扰或其他即时威胁，首要任务是确保自身安全。应立即离开危险环境，前往安全的地方，如亲友家、庇护所或公共场所。
2. 报警求助：在确保安全后，第一时间拨打110报警电话，向警方详细说明情况，包括侵害行为、时间、地点以及侵害者的信息等，寻求警方的帮助和保护。
3. 保留证据：尽可能收集并保存相关证据，这是后续维权的关键。证据可以包括照片、录音、视频、医疗记录、证人证言等，这些都能为证明侵害行为提供有力支持。

二、寻求专业支持与援助

1. 法律援助：联系当地的法律援助机构或律师协会，申请免费或低成本的法律服务。专业的律师能够为你提供法律建议，指导你如何收集证据、如何维权，并在必要时代表你参与诉讼。
2. 心理咨询：遭受侵害后，可能会产生心理创伤，影响日常生活和工作。此时，可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，进行心理疏导和治疗，帮助你走出阴影，重建自信。
3. 社会支持：加入妇女权益保护组织或社区团体，与其他受害者交流经验，获得情感支持和实际帮助。这些组织通常会提供法律咨询、心理辅导、临时庇护等服务，为受害妇女提供全方位的支持。

三、通过正式渠道维权

1. 投诉举报：向相关部门投诉举报侵害行为，要求进行调查处理。这些部门包括妇联、公安机关、劳动监察部门等。例如，如果遭受职场歧视，可以向劳动监察部门投诉；如果遭受家庭暴力，可以向妇联或公安机关求助。
2. 提起诉讼：在必要时，可以向人民法院提起民事诉讼或刑事诉讼，维护自己的合法权益。如果侵害行为构成犯罪，如故意伤害、强奸等，还可以向公安机关报案，要求追究侵害者的刑事责任。
3. 申请保护令：如果遭受家庭暴力，可以向法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止施暴者接近或骚扰你，甚至可以要求施暴者搬出共同居住的住所。这是保护受害妇女免受进一步侵害的有效手段。

四、加强自我保护意识与能力

1. 学习法律知识：增强法律意识，了解自己的权利和义务。只有了解自己的权益，才能更好地保护自己。可以通过阅读法律书籍、参加法律讲座或咨询专业律师等方式来学习法律知识。
2. 提高防范能力：注意个人安全，避免单独行动于偏僻或不安全的地方。在职场中保持警惕，防止性骚扰等行为的发生。例如，可以学习一些防身技巧，提高自我保护能力。
3. 建立支持系统：与家人、朋友和同事保持良好的沟通，建立相互支持的关系网络。在遭遇侵害时，及时向他们求助，共同应对困难。

法律依据：

• 《中华人民共和国妇女权益保障法》为妇女提供了全面的保护，包括政治权利、文化教育权益、劳动和社会保障权益、财产权益、人身权利以及婚姻家庭权益等。
• 《中华人民共和国反家庭暴力法》则专门针对家庭暴力行为进行了规定，为受害妇女提供了法律保障和救济途径。

总之，当妇女的合法权益受到侵犯时，不要害怕、不要沉默，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。