当您在饭店吃饭吃到虫子时，作为消费者，您完全有权要求合理的赔偿。以下是一份详细、有条理的解答，帮助您了解如何处理这种情况：
一、保留证据是关键
菜品原状与拍照录像：一旦发现食物中有虫子，请立即停止食用，并尽量保持菜品的原状。使用手机清晰拍摄虫子在食物中的状态、菜品的整体情况以及就餐环境，这些照片和视频将作为后续索赔的重要证据。
消费凭证：务必保留好饭店的消费发票、小票等，这些凭证上记录了您就餐的时间、地点、消费金额等信息，是证明您在该饭店消费的重要依据。
二、与饭店协商赔偿
友好沟通：发现问题后，第一时间找到饭店的负责人（如经理或店长），以平和、理性的方式告知食物中存在虫子的情况，并提出您的合理诉求，如退款、换菜或给予一定的赔偿。
提出赔偿依据：您可以依据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，要求饭店赔偿损失。具体来说，您可以要求饭店退还此次用餐的费用，并支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元赔偿。
三、协商不成的处理方式
向消费者协会投诉：如果与饭店协商无果，您可以拨打12315向当地的消费者协会进行投诉。详细说明事情的经过、您的诉求以及与饭店协商的情况，并提交相关证据。消协会进行调解，促使双方达成合理的解决方案。
向食品药品监督管理部门举报：您还可以拨打12331热线或前往当地食品药品监督管理部门的办公地点进行举报。提供详细的证据和信息，监管部门会依法对饭店进行调查和处理，并可能对饭店作出相应的处罚。
提起诉讼：若通过上述途径均无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要准备好充分的证据（如照片、录像、消费凭证等）以证明您在饭店就餐时吃到虫子的事实以及所遭受的损失。法院会根据事实和法律规定进行审理，并作出判决。
四、特殊情况的法律建议
如果您因为食用有问题的食品而导致了身体不适或健康损害，建议您咨询专业的律师以获取更具体的法律建议和帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供更详细的赔偿方案和法律支持。
五、注意事项
综上所述，当您在饭店吃饭吃到虫子时，应及时保留证据并与饭店进行沟通协商。若协商无果，可以通过向消费者协会投诉、向食品药品监督管理部门举报或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。希望这份解答能够帮助您妥善处理这一问题。