要告一个人污蔑（通常指诽谤罪或侮辱罪，具体取决于污蔑的内容和方式）的程序，主要可以分为以下几个步骤：
收集证据：
- 在提起诉讼之前，你需要收集足够的证据来证明对方确实存在污蔑行为。这些证据可以包括书面材料（如电子邮件、短信、社交媒体帖子等）、录音、录像、证人证言等。
- 证据应当真实、合法，且能够清晰地展示对方的污蔑行为及其对你造成的损害。
确定管辖法院：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释，刑事案件通常由犯罪行为发生地或者被告人居住地的法院管辖。
- 你需要确定哪个法院对案件有管辖权，以便向该法院提起诉讼。
撰写并提交起诉状：
- 起诉状是提起诉讼的重要文件，应当详细陈述案件事实、理由和诉讼请求。
- 在起诉状中，你需要明确指出对方的污蔑行为、该行为对你造成的损害（如名誉损害、精神损害等），以及你希望法院作出的判决（如要求对方公开道歉、赔偿损失等）。
- 起诉状应当按照法院要求的格式撰写，并附上相关证据材料。
等待法院受理并开庭审理：
- 法院在收到起诉状后，会进行审查，决定是否受理案件。
- 如果法院受理案件，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要出示证据，证明对方的污蔑行为，并接受对方的质证和法院的询问。
参与庭审并等待判决：
- 在庭审过程中，你可以陈述自己的观点和理由，对对方的证据进行质证，并回答法院的问题。
- 庭审结束后，法院会根据案件事实和法律规定作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，对方需要履行判决义务（如公开道歉、赔偿损失等）。
额外建议与注意事项：
考虑刑事自诉与民事诉讼的区别：
- 诽谤罪和侮辱罪在严重情况下可以构成刑事犯罪，你可以选择向法院提起刑事自诉。但请注意，刑事自诉的举证责任较重，且需要满足一定的犯罪构成要件。
- 如果你主要关注的是名誉损害和精神损害赔偿，也可以考虑提起民事诉讼。民事诉讼的举证责任相对较轻，且赔偿范围可能更广泛。
寻求专业法律帮助：
- 刑事诉讼和民事诉讼都涉及复杂的法律程序和证据规则，建议你寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、撰写起诉状、代理诉讼等全方位的法律服务。
保持冷静和理性：
- 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或发表不当言论，以免加剧矛盾或影响案件处理结果。
若你在收集证据、撰写起诉状或参与庭审过程中遇到任何问题，或有其他关于刑事辩护、取保候审、律师会见等方面的疑问，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。