被拘留后，如果您认为拘留决定侵犯了您的合法权益，您有权依法申请行政复议来维护自身权益。以下是申请行政复议的详细步骤和注意事项：
一、确定申请期限
根据《行政复议法》的规定，您应自知道拘留决定之日起六十日内提出行政复议申请。若因不可抗力（如自然灾害、意外事件等）或其他正当理由（如重病、出差等）耽误了申请期限，申请期限可以自障碍消除之日起继续计算。因此，请务必留意申请期限，避免逾期丧失申请权利。
二、明确复议机关
一般情况：如果您对县级以上地方各级人民政府工作部门（如公安局）作出的拘留决定不服，您可以选择向该部门的本级人民政府或上一级主管部门申请行政复议。
特殊情况：
- 对于海关、金融、国税、外汇管理等实行垂直领导的行政机关的具体行政行为不服，您应向上一级主管部门申请行政复议。
- 对于公安机关作出的拘留决定，您既可以向作出决定的公安机关的上一级公安机关申请复议，也可以向本级人民政府申请复议。
三、准备申请材料
行政复议申请书：
- 申请人信息：包括您的姓名、性别、年龄、身份证号码、工作单位、住所、联系方式等。
- 被申请人信息：作出拘留决定的行政机关的名称、地址。
- 复议请求：明确您希望撤销或变更拘留决定等具体请求。
- 事实和理由：详细阐述拘留决定违法或不当的事实和法律依据，如程序不合法、证据不足等。
- 申请人签名或盖章，并注明申请日期。
证据材料：
- 收集与拘留决定相关的证据，如拘留决定书原件及复印件、证人证言、监控录像、书证等，以支持您的复议请求。
身份证明：
- 提供您的有效身份证件原件及复印件。若您为法人或其他组织，还需提供营业执照副本复印件及法定代表人身份证明书。
其他材料：
- 如果您委托代理人代为申请，还需提交授权委托书及代理人的身份证明。
四、提交申请
当面提交：
- 您可以委托家属、律师等将申请材料当面提交至复议机关的办公场所，并要求出具收件凭证，以便后续跟进。
邮寄提交：
- 您也可以通过邮政快递等方式邮寄申请材料。在快递单上注明“行政复议申请材料”，并保留快递单据以便查询送达情况。
五、等待复议结果
受理审查：
- 复议机关在收到您的申请后五日内进行形式审查，决定是否受理，并书面告知您。如果复议机关要求您补充材料，您应在规定时间内尽快补充完整。
审理决定：
- 复议机关将对案件进行全面审理，并在法定期限内（一般为60日，复杂情况可延长至90日）作出复议决定。复议决定会以书面形式送达您和被申请人。
六、后续救济途径
行政诉讼：
- 如果您对复议决定不服，可以在收到复议决定书之日起15日内向人民法院提起行政诉讼。
其他救济措施：
- 在复议期间，您可以考虑与作出拘留决定的行政机关协商和解。
- 如果您被刑事拘留（这是一种刑事强制措施），则不能通过行政复议解决，但可以通过申请变更强制措施、申诉等途径处理。
七、注意事项
- 及时行使权利：务必在法定申请期限内提出申请，避免逾期丧失申请权利。
- 充分准备材料：确保提交的申请材料完整、准确、有力，以支持您的复议请求。
- 保持沟通渠道畅通：与复议机关保持联系，及时了解案件进展，以便在需要时补充材料或提供进一步说明。
- 遵守法律程序：严格遵守复议过程中的法律程序和要求，确保申请的合法性和有效性。
希望以上信息能帮助您顺利申请行政复议并维护自身合法权益。如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询相关法律专业人士或复议机关。