家庭主妇在起诉离婚时，确实有权根据法律规定要求多种补偿和权益，具体包括以下几种情况：
家务劳动补偿：
- 根据《民法典》的相关规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿。家庭主妇在婚姻期间往往承担了大量的家务劳动，如照顾孩子、操持家务等，这些劳动虽然无形，但对家庭的贡献是巨大的。因此，家庭主妇在离婚时有权要求对方给予家务劳动补偿。法院在审理时会综合考虑双方的经济状况、婚姻期间的贡献等因素来确定补偿金额。
经济帮助：
- 如果家庭主妇在离婚时生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。生活困难通常指依靠个人财产和离婚时分得的财产无法维持当地基本生活水平，或离婚后无住处等情况。帮助的形式可以是一次性支付金钱，也可能是在一定期限内给予生活费等。这一规定旨在确保离婚后的家庭主妇能够维持基本生活，避免因离婚而陷入经济困境。
离婚损害赔偿：
- 若男方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员或有其他重大过错导致离婚的，家庭主妇作为无过错方有权请求损害赔偿。损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿，以弥补家庭主妇因男方过错所遭受的物质损失和精神创伤。例如，如果男方在婚姻期间有家庭暴力行为，导致家庭主妇身心受损，那么家庭主妇在离婚时有权要求男方给予相应的损害赔偿。
公平的财产分割：
- 在离婚时，法律会遵循公平原则进行财产分割，确保家庭主妇获得其应得的财产份额。这可能包括共同房产、存款、投资等资产的一半或根据具体情况裁定的其他比例。法院在审理时会综合考虑双方的贡献、婚姻期间的经济状况等因素，以确保财产分割的公平性。家庭主妇在婚姻期间虽然可能没有直接的经济收入，但她对家庭的贡献（如家务劳动、照顾子女等）也是财产分割时需要考虑的重要因素。
在主张这些补偿和权益时，家庭主妇需要注意以下几点：
- 积极收集证据：家庭主妇应积极收集并保存相关证据，如家务劳动记录、对方过错行为的证据、经济困难的证明等。这些证据将有助于法院更准确地判断补偿数额和方式。
- 明确诉求：在起诉离婚时，家庭主妇应明确自己的诉求，包括要求哪些补偿、补偿的数额和方式等。这有助于法院在审理时更清晰地了解家庭主妇的诉求，并作出相应的裁决。
- 保持冷静与理性：在整个离婚过程中，家庭主妇应保持冷静与理性，避免情绪化的决策。应基于事实和法律来争取自己的权益，而不是通过争吵或暴力等方式来解决问题。
举例说明：
假设一位家庭主妇在婚姻期间长期承担家务劳动和照顾子女的责任，而男方则忙于工作，对家庭贡献较少。现在双方决定离婚，家庭主妇可以主张家务劳动补偿，要求男方给予一定的经济补偿。同时，如果男方在婚姻期间有家庭暴力行为，导致家庭主妇身心受损，那么家庭主妇还可以主张离婚损害赔偿，要求男方给予相应的物质和精神损害赔偿。
总结与建议：
家庭主妇在起诉离婚时，有权根据法律规定要求多种补偿和权益。为了更好地维护自己的合法权益，家庭主妇应积极收集证据、明确诉求，并在整个离婚过程中保持冷静与理性。如果你作为家庭主妇面临离婚问题，有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。