结论：朋友还钱但你没要，是否算已经还款，这主要取决于还款的实际交付情况以及双方的约定或证据情况。以下从不同角度为你详细分析：
从还款的实际交付角度：
- 如果朋友已经将钱款实际交付给你，比如通过银行转账、现金交付等方式，并且你有相应的证据（如转账记录、收条等）来证明这一事实，那么即使你当时没有明确表示接受，从法律上讲，这笔还款也是有效的。因为还款的核心在于债务的清偿，而不仅仅是债权人的接受行为。
- 如果朋友只是表示要还钱，但并未实际交付钱款，或者交付的钱款并未到达你手中（比如转账失败、现金被退回等），那么即使你表示接受，这笔还款在法律上也是未完成的。
从双方的约定或证据情况角度：
- 如果双方之前有明确的约定，比如约定了还款的方式、时间、地点等，并且朋友按照约定进行了还款（即使你当时没要），那么这笔还款是有效的。因为约定具有法律约束力，双方都应遵守。
- 如果双方没有明确的约定，但朋友在还款时提供了充分的证据（如转账记录、聊天记录等）来证明其还款的意愿和实际行动，而你无法提供相反的证据来证明这笔还款未完成或存在争议，那么法院或仲裁机构可能会倾向于认定这笔还款是有效的。
特殊情况下的处理：
- 如果朋友在还款时明确表示了“这是还你的钱”，而你因为某种原因（如疏忽、误解等）没有接受，但事后又主张这笔钱未还，那么这种情况下，你需要提供充分的证据来证明你的主张。否则，法院或仲裁机构可能会根据双方的陈述和证据情况，认定这笔还款已经完成。
- 另外，如果朋友还款时存在欺诈、胁迫等违法行为，导致你无法正常接受还款，那么你可以依法主张这笔还款无效，并要求朋友重新还款或承担相应的法律责任。
建议：
- 为了避免类似的纠纷，建议在朋友还款时，双方最好能够签订一份书面的还款协议或收条，明确还款的金额、时间、方式等关键信息，并由双方签字确认。这样，即使日后发生争议，也有据可查，便于解决。
- 如果已经发生了类似的纠纷，建议你及时收集相关证据（如转账记录、聊天记录、证人证言等），并咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
法律后果：
- 如果朋友已经实际还款且你有证据证明，而你仍然主张未还，可能会面临被法院或仲裁机构驳回诉讼请求的风险，甚至可能需要承担因虚假诉讼而产生的法律责任。
- 如果朋友未实际还款或还款存在争议，而你能够提供充分的证据证明自己的主张，那么你可以依法要求朋友履行还款义务或承担相应的违约责任。