结论：大棚先建后超高压线从大棚过，垂直距离20米、水平距离1米的情况下，是否可以要求赔偿，这主要取决于该超高压线的建设是否符合相关法律法规及安全标准，以及是否对大棚造成了实际损害或存在潜在的安全隐患。以下从几个方面进行详细分析：
法律法规及安全标准：
- 根据《电力设施保护条例》及相关实施细则，电力设施（包括超高压线）的建设、运行和维护需遵循严格的安全标准，以确保公共安全。这些标准通常规定了电力设施与周围建筑物、构筑物之间的最小安全距离。
- 您需要核实该超高压线的建设是否获得了相关部门的批准，并是否符合上述安全标准中关于与建筑物、构筑物距离的规定。如果超高压线的建设违反了这些规定，那么您有权要求相关部门进行整改，并可能因此获得赔偿。
实际损害与潜在安全隐患：
- 即使超高压线的建设符合安全标准，但如果其存在对大棚造成实际损害（如电磁辐射影响作物生长、高压电场导致设备损坏等）或存在潜在的安全隐患（如火灾、电击等风险），您也有权要求赔偿。
- 在这种情况下，您需要收集相关证据，如作物生长异常的照片、设备损坏的维修记录、专业机构出具的安全评估报告等，以证明超高压线对大棚造成了实际损害或存在潜在安全隐患。
协商与诉讼途径：
- 如果您认为超高压线的建设对大棚造成了损害或存在安全隐患，首先可以尝试与电力设施的建设单位或运营单位进行协商，寻求合理的解决方案，如调整线路、提供补偿等。
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决争议。这可能包括向相关部门投诉、提起民事诉讼等。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张，并可能需要聘请专业律师来协助您处理案件。
建议：
- 在采取任何行动之前，建议您先咨询当地电力管理部门或相关法律专业人士，了解超高压线建设的具体规定和赔偿政策。
- 同时，收集并保存所有与大棚受损或存在安全隐患相关的证据，以便在需要时提供证明。
- 如果您决定通过法律途径解决争议，请务必在诉讼时效内提起诉讼，并准备好充分的证据来支持您的主张。
如有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。