针对您手机被老公拿走并希望拿回的情况，首先我要明确的是，无论出于何种原因，未经您同意强行拿走您的手机都是侵犯了您的财产权，这是不合法的。接下来，我会为您提供一些具体的应对策略和途径，帮助您拿回手机。
一、协商解决
平和沟通：
- 您可以尝试与您的老公进行平和的沟通，明确表达手机是您的个人财产，您需要它进行日常通讯和工作，要求他返还手机。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以免激化矛盾。
指出违法性：
- 您可以向他说明，未经同意强行拿走他人财物是违法的，这有助于促使他认识到问题的严重性，并主动归还手机。
二、第三方调解
亲朋好友斡旋：
- 如果直接沟通无果，您可以寻求亲朋好友的帮助，让他们作为中间人进行斡旋，提出合理的解决方案，促进双方和解。
人民调解委员会：
- 您还可以联系当地的人民调解委员会，他们提供专业的调解服务，可以帮助您和您的老公达成和解协议，拿回手机。
三、报警处理
立即报案：
- 如果您的老公拒绝返还手机，您应立即向公安机关报案，详细描述事件经过，包括时间、地点、手机型号和特征等。
- 警方将进行调查，并根据情况依法处理，可能要求您的老公返还手机并对其进行处罚。
配合调查：
- 在报警后，您需要积极配合警方的调查工作，提供必要的证据和信息，以便警方能够尽快查明事实真相。
四、提起民事诉讼
准备证据：
- 如果上述途径均未能解决问题，您有权向法院提起民事诉讼，要求您的老公返还手机。
- 在诉讼前，您需要准备充分的证据证明手机的所有权，如购买发票、付款记录、手机序列号等。
提起诉讼：
- 您可以向当地法院提交起诉状和相关证据，法院将根据事实和证据作出判决。
- 如果您的老公拒不执行判决，您可以申请法院强制执行，确保手机得以返还。
总结与建议：
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。您应充分利用法律武器保护自己的合法权益，同时尝试通过协商、调解等和平方式解决问题。如果问题无法得到妥善解决，不要犹豫，及时报警或提起诉讼。希望这些建议能够帮助您拿回手机，并维护您的合法权益。