病假确实算作休息的一种形式，且病假中的公休日（周末休息日）和法定节假日都是包括在病假天数内的。以下是对这一问题的详细分析：

1. 病假的性质与目的：

   • 病假是职工因患病或非因工负伤，需要停止工作进行治疗和休息而给予的假期。其核心目的在于保障职工在身体不适时能够得到充分的治疗和调养，因此，病假期间职工无需工作，可以视为一种特殊的休息形式。

2. 病假的计算方式：

   • 从法律规定角度来看，病假是按照自然日来计算的。这里的“自然日”涵盖了所有的日历天，不区分工作日、公休日或法定节假日。因此，员工在请病假期间，无论是否遇到公休日或法定节假日，这些日子都应被计入病假天数内。
   • 例如，如果员工申请了连续10天的病假，而这10天中恰好包含了2个公休日，那么这2个公休日会被视为病假的一部分，而不是在10天病假之外另行计算。同样地，如果病假期间跨越了法定节假日，这些节日也应被计入病假天数。

3. 病假工资的计算：

   • 虽然病假期间包含休息日，但在计算病假工资时，需根据具体情况和相关规定来确定是否包含休息日和法定假日的工资支付。一般来说，病假工资的支付标准可能会根据劳动者的工作年限、企业政策以及当地的法律法规有所不同。
   • 例如，有些地区或企业可能规定，病假期间只支付基本工资的一定比例，或者根据病假天数设置不同的支付标准。因此，在计算病假工资时，应仔细查阅相关规定或企业政策，确保计算准确无误。

4. 单位规章制度的规定：

   • 如果用人单位在其依法制定并公示的规章制度中明确规定病假的计算方式，包括是否包含休息日和法定节假日，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么在该单位内部，这种计算方式是有效的。
   • 因此，建议员工在入职时仔细阅读并了解单位的规章制度，以便在需要请病假时能够明确自己的权益和义务。

建议与防范措施：

• 为避免因病假计算方式而产生的争议，建议员工和用人单位在签订劳动合同时，或在制定公司规章制度时，明确病假的计算方式。具体来说，可以明确规定病假是按照自然日来计算，包含公休日和法定节假日，并明确病假工资的支付标准。
• 如果员工对病假的计算方式或病假工资的支付有疑问，应及时向用人单位或人力资源部门咨询，以确保自己的权益得到保障。

综上所述，病假确实算作休息的一种形式，且病假中的公休日和法定节假日都是包括在病假天数内的。在计算病假工资时，需根据具体情况和相关规定来确定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。