当您在店家吃坏肚子时，确实有权要求相应的赔偿。以下是一个详细、有深度的解答流程，帮助您更好地理解和处理这一问题：
一、保留关键证据
食物样本（如可能）：虽然在实际操作中可能较难实现，但如果条件允许，尽量保留一些导致不适的食物样本，以便后续可能的检测。
医疗证明：这是最重要的证据之一。请立即就医，并保存好所有的医疗记录，包括诊断书、病历、检查报告以及医疗费用发票。这些文件将直接证明您的身体不适与食物有关，并作为索赔的重要依据。
消费凭证：保留在店家的消费小票或发票，这是证明您在该店用餐的直接证据。
其他证据：如果有目击者或者您拍摄了相关照片、视频等，也应一并收集，这些都能增强您索赔的说服力。
二、与店家协商
提出诉求：携带上述证据，与店家负责人进行沟通。明确表达您因食用其提供的食物而导致身体不适的情况，并提出合理的赔偿要求。
协商解决方案：双方可以就赔偿金额、方式等进行协商。常见的赔偿项目包括医疗费、误工费（如果您因身体不适而无法工作）、护理费（如果需要他人照顾）、交通费（就医过程中产生的费用）等实际损失。
三、投诉举报
如果与店家协商无果，您可以考虑向相关部门投诉举报：
食品药品监督管理局：这是负责食品安全监管的部门，他们可以对店家进行调查处理。
消费者协会：消费者协会是维护消费者权益的组织，他们可以提供调解服务，帮助您与店家达成和解。
卫生部门：卫生部门对店家的卫生状况进行检查和监督，如果店家存在卫生问题，他们可以采取相应的措施。
在投诉举报时，请按照相关部门的要求提交详细的投诉材料和证据。
四、法律途径
如果以上途径都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：
咨询律师：咨询专业律师，了解自身权益和可行的法律方案。律师可以为您提供专业的法律建议和指导。
提起诉讼：向法院提起民事诉讼，要求店家承担侵权责任，赔偿因食物中毒造成的损失。根据相关法律规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。在某些情况下，如果店家存在故意或重大过失，您还可以主张惩罚性赔偿。
五、赔偿范围和标准
实际损失：包括医疗费、误工费、护理费、交通费等直接经济损失。这些费用应该根据您的实际支出和损失来计算。
精神损害抚慰金：如果因食物中毒导致您遭受了严重的精神痛苦，您可以主张精神损害抚慰金。具体数额将由法院根据实际情况酌定。
惩罚性赔偿：在某些特定情况下，如果店家存在故意或重大过失，您还可以主张惩罚性赔偿。例如，根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，如果店家经营明知是不符合食品安全标准的食品，您除要求赔偿损失外，还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
在整个过程中，请保持冷静和理性，依法维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。