结论：小时候被霸凌，长大后一般难以直接通过法律途径起诉霸凌者，但特定情况下可能存在例外，且可通过其他方式寻求一定救济。以下从不同角度为你详细分析：

从诉讼时效角度分析

1. 一般情况：根据我国《民法典》规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。对于身体受到伤害要求赔偿等侵权行为，诉讼时效通常也是三年，从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。小时候被霸凌，距离现在已经过去较长时间，很可能已经超过了诉讼时效。例如，你在10岁时被霸凌，现在30岁，距离被霸凌事件已经过去了20年，远远超过了三年的诉讼时效，此时直接起诉霸凌者要求民事赔偿，法院可能会以超过诉讼时效为由驳回你的诉讼请求。
2. 特殊情况：如果存在诉讼时效中止、中断等法定事由，诉讼时效可能会重新计算或者暂停计算。比如，在被霸凌后，你一直在向霸凌者主张权利，或者有证据证明你在一定时间内因为某些原因无法行使权利（如患有严重精神疾病等），导致诉讼时效中止，那么在法定事由消除后，诉讼时效期间继续计算，这种情况下可能还未超过诉讼时效，你仍有起诉的机会。不过，要证明存在这些法定事由难度较大，需要充分的证据支持。

从刑事责任角度分析

1. 一般情况：如果小时候被霸凌的行为不构成犯罪，那么长大后自然无法追究霸凌者的刑事责任。例如，一些轻微的推搡、辱骂等行为，虽然对当时的你造成了心理伤害，但一般不构成刑事犯罪。
2. 特殊情况：如果当时霸凌者的行为构成了犯罪，如故意伤害罪（达到轻伤及以上程度）、侮辱罪、诽谤罪等，但当时由于你年龄小或者其他原因没有报案处理。根据我国刑法关于追诉时效的规定，法定最高刑为不满五年有期徒刑的，经过五年不再追诉；法定最高刑为五年以上不满十年有期徒刑的，经过十年不再追诉；法定最高刑为十年以上有期徒刑的，经过十五年不再追诉；法定最高刑为无期徒刑、死刑的，经过二十年不再追诉。如果不超过追诉时效，理论上可以追究霸凌者的刑事责任。但在实际操作中，由于时间久远，证据可能已经灭失，要成功追究刑事责任难度极大。比如，当时霸凌者对你进行了故意伤害，导致你轻伤，按照法律规定追诉时效是五年，如果现在已经过去十年，就超过了追诉时效，无法再追究其刑事责任。

其他救济方式

虽然直接起诉可能存在较大困难，但你可以尝试通过其他方式来缓解内心的痛苦和寻求一定的救济。比如，你可以寻求心理医生的帮助，通过心理治疗来缓解小时候被霸凌所留下的心理创伤；也可以参加一些反霸凌的公益活动，通过帮助他人来获得心理上的满足感和成就感，同时也能让更多的人关注到霸凌问题。

如果你有进一步关于此类问题的疑问，或者有其他法律问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业、全面的解答。