起诉离婚的过程中，以及离婚后，只要符合法定条件，您都是可以申请保护令（即人身安全保护令）的。以下是对此问题的详细解答：

一、申请保护令的条件

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，当您因遭受家庭暴力或面临家庭暴力的现实危险时，无论是否处于婚姻关系存续期间，都有权向人民法院申请人身安全保护令。具体来说，需要满足以下条件：

1. 存在家庭暴力行为：这包括身体上的侵害，如殴打，以及精神上的侵害，如威胁、骚扰等。
2. 面临现实危险：您需要提供证据证明自己的安全正受到紧迫的威胁，这种威胁可能是直接的暴力行为，也可能是间接的威胁、骚扰等。

二、申请保护令的材料准备

为了成功申请保护令，您需要准备以下材料：

1. 申请书：明确写出您的请求事项，如禁止被申请人实施暴力、限制其接触您等，并详细阐述事实和理由。
2. 证据材料：这是申请保护令的关键。您需要提供报警记录、伤情照片或鉴定报告、证人证言（如亲属、邻居的书面陈述）、录音录像、短信微信等电子证据，以及医疗机构诊断证明、心理咨询记录等，以证明您确实遭受了家庭暴力或面临现实危险。
3. 身份证明：如您的身份证复印件等，以证明您的身份。

三、申请保护令的流程

1. 确定管辖法院：您需要向自己或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提交申请。
2. 提交申请材料：将准备好的申请书、证据材料和身份证明等提交给法院。
3. 法院审理：法院在受理申请后，会在72小时内作出裁定（情况紧急时24小时内）。如果案情复杂，可能会延长至5日内作出决定。
4. 保护措施内容：如果法院裁定发出保护令，可能会包括禁止被申请人实施暴力、禁止其骚扰、跟踪、接触您及其近亲属，以及责令被申请人迁出共同住所等措施。

四、保护令的执行与监督

1. 有效期：保护令的有效期为6个月，期满前您可以申请延长。
2. 违反后果：如果被申请人违反保护令，将承担法律责任，包括罚款、拘留，甚至可能构成犯罪被追究刑事责任。

五、离婚后申请保护令的特别说明

即使您已经离婚，如果仍然面临前配偶的暴力威胁或现实危险，您仍然可以依法申请保护令。此时，您需要提供证据证明暴力行为的延续性，如近期的恐吓短信、监控录像等。

六、建议与注意事项

1. 及时保留证据：在遭遇家庭暴力后，应立即就医并保存医疗记录，同时固定其他相关证据。
2. 寻求专业帮助：您可以联系当地妇联、公安机关或法律援助机构获取支持，他们可以提供法律咨询、心理疏导等帮助。
3. 心理干预：长期受暴者建议接受心理疏导，以缓解创伤影响，重建自信和生活。

总之，人身安全保护令是法律赋予您的重要救济途径。无论您是否处于婚姻关系存续期间，只要面临家庭暴力风险，都可以依法申请保护令来保护自己。希望这些信息能对您有所帮助。