针对您提出的“五天合同，实际用了两天，没有约定违约金，对方要违约”这一问题，以下是详细分析与建议：

1. 合同效力与违约责任基础
   首先，合同的有效成立是追究违约责任的前提。即使合同期限较短（五天）且实际履行了部分（两天），只要双方意思表示真实、内容合法，合同即成立并生效。对方提出“违约”时，需明确其具体行为是否构成根本违约（如拒绝继续履行剩余义务）或一般违约（如延迟履行）。若对方明确表示不再履行剩余合同义务，可认定为根本违约。

2. 无违约金条款时的救济途径
   由于合同未约定违约金，您无法直接主张违约金赔偿，但可通过以下方式主张实际损失：

   • 实际损失赔偿：根据《民法典》第五百八十四条，违约方需赔偿因违约造成的直接损失（如已为履行合同支出的费用、因对方违约导致的额外成本等）和可得利益损失（如合同完全履行后可获得的预期收益，但需证明该损失与违约行为存在直接因果关系）。
     
   • 举证责任：您需提供证据证明损失金额（如发票、合同、沟通记录等），例如：若您为履行合同租赁了设备，可主张剩余租赁期的费用作为损失；若合同涉及服务，可主张因对方提前终止导致的服务中断损失。

3. 合同履行情况对责任的影响

   • 已履行部分的结算：若对方已接受您提供的部分服务或货物，需按实际履行情况结算费用。例如：若合同总价1万元，已履行40%，对方应支付4000元，并赔偿剩余60%对应的损失（如您因准备履行而产生的额外成本）。
     
   • 减损义务：根据《民法典》第五百九十一条，您有义务采取合理措施减少损失（如及时止损、寻找替代交易），否则对方可主张对扩大损失部分免责。

4. 协商与诉讼策略

   • 协商优先：建议先与对方沟通，明确其违约原因及赔偿意愿，争取通过补充协议或和解解决纠纷，降低时间成本。
     
   • 诉讼准备：若协商无果，可向法院起诉，主张实际损失赔偿。需准备证据材料（合同文本、履行记录、损失凭证等），并注意诉讼时效（一般为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算）。

行动建议：

1. 立即整理合同文本、履行记录（如签收单、沟通记录）及损失凭证；
   
2. 书面催告对方继续履行合同，并明确告知违约后果（如赔偿损失）；
   
3. 若对方拒绝履行，可委托律师发送律师函或直接起诉。
   

如有进一步细节（如合同类型、损失具体内容等），可随时补充说明，我会为您细化分析。