面对在按摩过程中被技师威胁的情况，你首先要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己的合法权益：

一、迅速报警

1. 立即行动：不要犹豫，第一时间拨打当地的报警电话，向警方详细陈述你所遭遇的情况，包括技师的威胁内容、发生的时间、地点以及技师的体貌特征等。
2. 记录报案信息：在报警后，务必记录下报案号、接待警官的姓名和联系方式，以便后续跟进和查询案件进展。

二、积极收集证据

1. 现场监控：如果按摩场所有监控设备，立即告知警方并申请调取相关录像。监控录像可能捕捉到技师的不当行为或威胁的证据。
2. 保留物证：检查自己的衣物和身体，看是否有被技师拉扯、抓拽的痕迹，或者是否有其他可能的物证，如技师留下的物品等。这些物证应妥善保留，并及时提交给警方。
3. 记录对话：如果可能的话，尝试回忆并记录下与技师的对话内容，特别是威胁的部分。这可以作为后续法律程序的间接证据。

三、配合警方调查

1. 如实陈述：在警方询问时，要如实、准确地陈述事件经过，不要夸大或缩小事实。保持冷静和客观，确保你的陈述具有可信度。
2. 协助辨认：如果警方需要你辨认技师，要认真仔细地进行辨认，提供准确的描述和信息。

四、寻求法律帮助

1. 咨询律师：在报警后，及时咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律途径。律师可以为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地应对这种情况。
2. 考虑法律途径：如果技师的行为构成犯罪，你可以考虑向法院提起刑事自诉，要求追究其刑事责任。同时，你也可以要求技师进行民事赔偿，以弥补你因威胁而遭受的损失。

五、关注个人安全与心理健康

1. 确保安全：在报警和配合调查的过程中，要确保自己的个人安全。如果可能的话，避免单独与技师接触，选择在公共场所或有人陪伴的情况下进行沟通。
2. 心理支持：此类经历可能对你的心理造成负面影响，考虑寻求心理咨询或心理治疗等支持，以减轻心理压力和焦虑情绪。

总结与建议：

面对技师的威胁，你要保持冷静并立即报警。同时，积极收集证据、配合警方调查、寻求法律帮助，并关注自己的个人安全与心理健康。请相信法律的力量，坚持追求正义，你将有望获得法律的公正裁决和保护。在此过程中，如果感到困惑或无助，不要犹豫，及时寻求专业律师或相关机构的帮助和支持。