劳动者自知道权利被侵害后，法律保护期限主要依据不同的权利类型和法律规定来确定，一般情况下，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。以下是对此问题的详细分析：

1. 一般劳动争议的仲裁时效：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
   • 这意味着，如果劳动者在知道或应当知道其权利被侵害后的一年内没有提起仲裁，那么其可能失去通过法律途径维护自己权益的机会。

2. 特殊情况下的时效延长：

   • 在某些特殊情况下，如劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受上述一年仲裁时效期间的限制。但是，如果劳动关系终止，劳动者应当自劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。
   • 此外，如果因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。

3. 诉讼时效的考虑：

   • 虽然劳动争议通常首先通过仲裁解决，但如果劳动者对仲裁裁决不服，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 需要注意的是，这里的“十五日内”是提起诉讼的期限，而非新的时效期间。如果劳动者在仲裁后未在规定期限内提起诉讼，则仲裁裁决将发生法律效力。

4. 实际操作建议：

   • 劳动者在发现自己的权利被侵害后，应尽快收集相关证据，并咨询专业律师以了解自己的权益和可能的法律途径。
   • 劳动者应在法律规定的时效期间内提起仲裁或诉讼，以避免因超过时效而失去维护自己权益的机会。

总结与建议：劳动者自知道权利被侵害后，应密切关注法律保护期限，特别是劳动争议申请仲裁的一年时效期间。在特殊情况下，如劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，也需注意劳动关系终止后的一年内提出仲裁申请的限制。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。