面对在网上被威胁的情况，你应当迅速且冷静地采取以下措施来有效维护自身权益和安全：
保留证据：
- 全面记录：首先，务必详细记录下所有威胁信息，包括文字、语音、图片、视频等具体内容，以及威胁发生的时间、方式和威胁者的相关信息（如昵称、账号）。例如，在社交平台上收到的威胁消息，应确保聊天记录完整无缺，并可通过截图、录屏等方式进行保存。
- 关联信息收集：同时，收集与威胁事件相关的其他信息，如与威胁者此前的交流记录、存在的矛盾纠纷等，这有助于分析威胁动机，并在后续处理中提供更全面的背景信息。
避免回应挑衅：
- 保持冷静，不回应威胁者的挑衅或攻击性言论。回应可能加剧威胁，甚至给对方留下把柄。沉默是应对威胁的明智之举，避免陷入无谓的争执。
向平台举报：
- 及时向网络平台举报威胁行为，提供详细情况和证据。不同平台设有专门的举报渠道，你应按照平台要求准确提交举报内容，包括威胁证据和详细描述，以便平台快速处理。平台会根据规定对涉事账号进行处理，如警告、限制使用、封禁等。
及时报警：
- 判断威胁严重性：若威胁涉及人身安全、财产安全或其他严重违法行为，如杀害威胁、勒索等，应立即向当地公安机关报案。
- 准备并提交证据：携带保留的所有证据材料前往公安机关，详细陈述事件经过，配合警方调查。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人将受到法律制裁，如处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
寻求法律帮助与保护：
- 在遭遇网络威胁后，我会根据你的具体情况，评估威胁行为的法律性质，并提供针对性的法律建议和应对策略。
- 考虑法律行动：根据评估结果，可决定是否采取进一步的法律行动，如提起民事诉讼，要求对方承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等法律责任。若威胁行为构成犯罪，如诽谤罪、敲诈勒索罪等，还可依法追究其刑事责任。
加强个人网络安全措施：
- 隐私设置调整：立即对个人的网络账号进行安全检查，更改重要账号的密码为高强度组合，并限制陌生人对个人信息的可见度，避免暴露敏感信息。
- 谨慎网络行为：在威胁未解决期间，要特别警惕网络上的信息和互动，避免点击不明链接，谨慎回应陌生人请求，以防陷入陷阱。
了解法律法规：
- 熟悉《中华人民共和国网络安全法》《中华人民共和国民法典》等与个人隐私保护、人格权保护相关的法律法规。了解自己的合法权益和维权途径，以便在隐私受到侵犯时及时采取措施。
总结与建议：
面对网络威胁，切勿慌张。首先保留好证据，这是后续处理的关键。然后及时向平台和警方举报，同时加强个人安全防护。在整个过程中，寻求我的法律帮助是明智之举，我将为你提供法律支持和指导，确保你的权益得到充分保护。记住，合理利用法律和社会资源来保护自己的权益是至关重要的。