中年人完全可以因为以防万一哪天生重病而提前立遗嘱，这是一个非常明智且负责任的决定。以下是我为您详细阐述的几个理由：

一、按照个人意愿支配遗产

立遗嘱的最大好处在于，您可以根据自己的意愿来支配遗产。这意味着，您可以明确指定哪些财产由哪些继承人继承，避免“不相干”的人与您最心爱的人平分遗产份额。这种明确的指定，有助于减少家庭内部的纷争和矛盾，确保遗产能够按照您的意愿进行传承。

二、明确遗产范围

通过立遗嘱，您可以清晰地列出自己的遗产范围，包括房产、存款、股票、基金等各类资产。这样，在您去世后，继承人能够明确知道哪些财产属于遗产，从而避免因为遗产范围不明确而引发的纠纷和诉讼。

三、防范子女婚姻风险

根据《中华人民共和国民法典》的规定，夫妻一方在婚姻关系存续期间继承的财产，属于夫妻共同财产，除非遗嘱中明确约定只归继承人一方所有。因此，如果您担心子女在婚姻中可能面临的风险，可以在遗嘱中明确约定遗产只归子女个人所有，从而保护子女的财产权益。

四、避免亲属间的纷争

在大家庭中，法定继承人的数量可能非常庞大。如果没有遗嘱，遗产的分配可能会引发亲属间的纷争和矛盾。而立遗嘱可以明确遗产的分配方式，减少因为遗产分配而引发的家庭纷争，维护家庭和睦。

五、省去复杂程序

如果没有遗嘱，遗产的分配需要按照法定继承的规定来办理。这可能会涉及复杂的程序要求，如证明亲属关系、遗产范围等。而立遗嘱可以省去这些复杂的程序，使遗产的分配更加简便快捷。

六、应对特殊情况

生活中可能会遇到一些特殊情况，如借名买房、再婚、同居不婚等。在这些情况下，立遗嘱可以为您的资产构筑壁垒，确保您的财产能够按照您的意愿进行传承。

额外建议：考虑生前预嘱

除了立遗嘱外，您还可以考虑签署生前预嘱（又称医疗预嘱）。生前预嘱是指具有完全民事行为能力的自然人事先签署的书面指示文件，明确其在不可治愈的伤病末期或者临终时，要或不要哪种医疗、护理等医疗救治问题的要求和想法。这有助于您在生命末期掌握自己的医疗方式，避免他人代为做出不符合本人意愿的决定，同时减轻家属的决策压力和心理负担。

综上所述，中年人提前立遗嘱是一个明智且负责任的决定。它不仅可以确保您的遗产按照您的意愿进行传承，还可以减少家庭纷争和矛盾，为您和您的家人带来更多的安宁和保障。如果您有立遗嘱的需求，建议咨询专业的法律人士或公证机构，以确保遗嘱的合法性和有效性。