结论：面对厂房起火后房东不让拉东西的情况，你可以首先尝试与房东进行友好协商，明确你的权益和需求；若协商无果，可以考虑通过法律途径解决，包括向相关部门投诉或提起诉讼。

详细分析：

1. 协商解决：

   • 沟通：首先，你可以尝试与房东进行友好、理性的沟通，解释厂房起火并非你的责任，且你需要取回自己的物品。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，尽量达成双方都能接受的解决方案。
   • 证据保留：如果可能，保留与房东沟通的记录，如短信、邮件或录音等，以备后续需要。

2. 法律途径：

   • 了解权益：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，你有权取回自己的物品，除非这些物品因火灾而毁损或灭失。如果房东无正当理由阻止你取回物品，可能构成侵权。
   • 投诉：如果房东的行为违反了相关法律法规或租赁合同中的约定，你可以向当地的房地产管理部门、消费者协会或相关行业协会进行投诉，寻求他们的帮助和调解。
   • 诉讼：如果协商和投诉均无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼，要求房东停止侵权行为，并赔偿因阻止你取回物品而造成的损失。在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能的风险。

3. 特殊情况考虑：

   • 物品安全：如果厂房起火后，物品可能存在安全隐患（如易燃、易爆或有毒物质），你需要确保在取回物品时采取必要的安全措施，并可能需要专业人员的协助。
   • 保险理赔：如果你为厂房或其中的物品购买了保险，且火灾属于保险责任范围，你可以向保险公司提出理赔申请。在理赔过程中，可能需要提供与房东沟通的记录、火灾事故报告等相关证据。

建议行动：

• 立即行动：不要拖延，尽快与房东沟通并尝试解决问题，以免因时间拖延而导致物品进一步损失或证据灭失。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，他们可以提供具体的法律建议和指导。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。