针对您提出的“限载五人超载一人怎么处罚”的问题，这确实是一个涉及道路交通安全法规的重要问题。以下是我根据相关法律法规，为您提供的详细解答：
一、处罚依据与原则
首先，我们需要明确的是，超载行为是违反《中华人民共和国道路交通安全法》及相关实施条例的。处罚的依据主要是根据超载的程度、车辆的性质以及行驶的道路等因素来综合确定的。
二、私家车超载一人的处罚
记分管理：
- 对于私家车（即非营运的载客汽车），如果载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十（即五座车超载一人，超载20%），根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，将一次记3分。
罚款规定：
- 同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。在实际操作中，对于私家车超载一人的情况，通常会被处以200元罚款。
三、营运客车（不含公交）及校车超载一人的处罚
若未达20%超载（但此情况在五座车超载一人时不适用，因为五座车超载一人即达20%）：
- 记分：一次记6分（但此条主要针对超过核定人数但未达20%的情况，五座车超载一人不适用此条记分）。
- 罚款：处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
若达20%及以上超载（即五座车超载一人）：
- 记分：根据超载的严重程度，若属于驾驶营运客车（不含公交）和校车以外的其他载客汽车载人超过核定人数20%以上未达到50%的，一次记6分；但若属于驾驶7座以上载客汽车（虽五座车不直接适用此条，但校车若超载20%以上则按此处理，且营运客车超载20%以上也面临更严厉处罚，此处为说明法规完整性而提及）或特定情况下（如校车超载20%以上），可能一次记12分（具体需根据车辆类型和超载情况综合判断，五座营运客车或校车超载一人通常按较重情节处理）。对于五座营运客车或校车超载一人，更常见的是直接依据超载20%以上的规定处理，即可能面临记6分或更严厉处罚（若法规有特别规定校车超载20%以上记12分，则按此执行）。
- 罚款：对于超过额定乘员20%的，依据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，处200元以上500元以下罚款；若同时违反规定载货，则处500元以上2000元以下罚款。对于五座营运客车或校车超载一人，通常会被处以200元以上500元以下罚款，具体数额根据地区和具体情况可能有所不同。
四、重复违法处罚
此外，如果机动车驾驶人因超载被处罚后，再次出现同类违法行为，将面临更严厉的处罚措施，包括但不限于更高的罚款、暂扣驾驶证甚至吊销驾驶证等。
五、安全警示
最后，我想强调的是，超载行为不仅违反了法律法规，而且极度危险。超载会显著增加车辆的制动距离、影响车辆的操控性能，极易引发严重的交通事故，对乘客和驾驶员的生命安全构成严重威胁。因此，无论驾驶何种类型的车辆，都应严格遵守交通法规，确保按照车辆核定载客人数乘坐，以保障自己和他人的生命安全。
综上所述，针对五座车超载一人的情况，具体的处罚措施会根据车辆类型（私家车、营运客车或校车）和超载程度（在此情况下为20%）而有所不同。但无论如何，超载都是违法的，且极具危险性。因此，请广大驾驶员务必遵守交通法规，切勿超载行驶。