结论：仅凭“借了4000元没有删除联系方式也没有说不还”这一情况，不能直接认定为诈骗，是否构成诈骗需要结合更多具体情节和证据来判断。下面我从不同角度为你详细分析：

从诈骗罪的构成要件角度分析

诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。其构成要件包括：

1. 主观方面：行为人具有非法占有的目的。也就是说，借款人从一开始借钱的时候就没有打算归还。在你的情况中，仅知道对方没有删除联系方式且没有明确说不还，这并不能直接证明对方有非法占有的目的。有可能对方只是暂时资金周转困难，还没有能力偿还，而不是不想偿还。例如，借款人因为突发疾病花费了大量资金，导致暂时无法归还你的4000元借款，但他内心是打算等经济状况好转后归还的，这种情况下就不存在非法占有的目的。
2. 客观方面：行为人实施了虚构事实或者隐瞒真相的行为，使被害人产生错误认识，从而自愿交付财物。在你的描述中，并没有提及对方在借款时是否存在虚构事实或隐瞒真相的情况。比如，对方是否以虚假的投资项目、紧急的医疗需求等理由向你借钱，而实际上这些理由都是不存在的。如果没有这样的行为，就很难认定构成诈骗。
3. 数额方面：诈骗罪通常要求骗取的财物达到数额较大的标准。不同地区对于“数额较大”的规定可能有所不同，一般来说，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上应当认定为“数额较大”。你的借款金额为4000元，达到了部分地区数额较大的标准，但这只是构成诈骗罪的一个条件，还需要满足前面提到的主观和客观方面的要件。

从民事借贷纠纷角度分析

如果对方没有非法占有的目的，只是由于各种原因暂时无法归还借款，那么这更可能属于民事借贷纠纷。在这种情况下，你可以通过以下途径来维护自己的权益：

1. 与对方协商：你可以主动与借款人沟通，了解他无法还款的原因，并协商制定一个合理的还款计划。例如，约定分期还款，明确每期的还款金额和还款时间。
2. 发送催款通知：如果协商无果，你可以向对方发送书面的催款通知，要求对方在一定期限内归还借款。催款通知可以通过邮寄、短信、微信等方式发送，并保留好相关的证据。
3. 提起民事诉讼：如果对方仍然拒绝还款，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方归还借款及相应的利息。在诉讼过程中，你需要提供借款合同、转账记录、聊天记录等证据来证明借款事实的存在。法院会根据具体情况判决对方归还借款，如果对方不履行判决，你还可以申请强制执行。

给你的一些建议

1. 收集证据：无论最终是认定为诈骗还是民事借贷纠纷，证据都是非常重要的。你可以收集借款时的聊天记录、转账记录、借条等证据，这些证据可以帮助你证明借款事实的存在以及对方的态度和行为。
2. 持续沟通：在处理这件事情的过程中，保持与对方的沟通是非常必要的。通过沟通，你可以更好地了解对方的情况，也有可能促使对方主动还款。
3. 及时行动：如果对方长时间不还款，你不要拖延时间，要及时采取措施维护自己的权益。因为随着时间的推移，一些证据可能会丢失，而且对方的财务状况也可能会发生变化，增加你追回借款的难度。

如果你还有其他疑问或者需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律建议。