面对被别人抓住把柄并受到威胁的情况，你首先要保持冷静，明确这是不合法的行为，并考虑采取以下措施来保护自己：

1. 收集证据：

   • 尽可能地收集和保存所有与威胁相关的证据，包括但不限于短信、邮件、录音、视频等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用，有助于证明威胁的存在以及威胁者的身份。

2. 评估威胁的性质和严重程度：

   • 分析威胁的具体内容，判断其是否构成犯罪行为，如敲诈勒索、侮辱、诽谤等。不同的威胁行为可能涉及不同的法律条款和处罚标准，因此准确评估威胁的性质和严重程度对于后续的法律行动至关重要。

3. 寻求法律帮助：

   • 报警：如果威胁行为严重，如涉及人身安全或财产安全的威胁，应立即向当地公安机关报案。警方将根据你提供的证据和情况，展开调查并采取相应的法律措施。
   • 咨询律师：在报警的同时，你也可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助，包括如何收集证据、如何应对威胁者的进一步行动等。

4. 采取法律行动：

   • 根据律师的建议和警方的调查结果，你可以考虑采取进一步的法律行动，如提起民事诉讼或刑事诉讼。如果威胁行为构成犯罪，警方将依法对威胁者进行刑事处罚；如果威胁行为给你造成了经济损失或精神损害，你也可以通过民事诉讼要求威胁者承担相应的赔偿责任。

5. 保护个人隐私和安全：

   • 在处理此类事件时，要注意保护自己的个人隐私和安全。避免与威胁者直接接触或冲突，尽量减少单独外出的机会，确保自己的人身安全。同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的第三方。

可能面临的法律后果：

• 对于威胁者来说，如果其行为构成犯罪，如敲诈勒索、侮辱、诽谤等，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。
• 如果威胁行为给你造成了经济损失或精神损害，你也可以通过法律途径要求威胁者承担相应的民事赔偿责任。

额外建议：

• 在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的第三方。同时，也要提高警惕，避免与不良分子接触或发生冲突。
• 如果遇到类似情况，不要慌张或害怕，要及时寻求法律帮助和保护。记住，法律是保护你权益的有力武器。

面对威胁时，保持冷静、收集证据、寻求法律帮助并采取适当的法律行动是保护自己的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。