结论前置：在选择辩护人时，并非只能找一个人，除了专业律师外，还可以考虑由人民团体推荐的人、所在单位推荐的人以及监护人或亲友担任辩护人。不过，应优先考虑辩护人的法律素养、辩护能力和经验，以确保合法权益得到有效维护。
详细分析：
在面临刑事指控时，选择合适的辩护人对于维护自身权益至关重要。关于辩护人的选择，并非只能局限于一个人，也并非只能选择专业律师。根据法律规定和实际情况，以下几类人员都可以担任辩护人：
人民团体推荐的人：
- 解释：诸如工会、妇联、共青团等人民团体，可以根据案件的具体情况和需要，推荐合适的人员为犯罪嫌疑人或被告人进行辩护。这些被推荐的人通常对特定领域有一定的了解，且可能具备一定的法律知识和辩护能力，能够为当事人提供有效的法律帮助。
- 举例：在涉及女职工权益的案件中，妇联可能会推荐熟悉相关法律和女性权益保护的人员作为辩护人，以更好地维护女职工的合法权益。
所在单位推荐的人：
- 解释：犯罪嫌疑人或被告人所在的工作单位，也有权根据案件情况和需要，推荐合适的人选担任辩护人。单位推荐的辩护人可能对当事人的工作环境和背景有深入了解，这有助于更好地进行辩护，提出更符合实际情况的辩护意见。
- 举例：如果某员工因涉嫌职务犯罪被查，其所在单位可以推荐了解该员工工作情况和案件背景的同事或法务人员作为辩护人，以提供更专业的辩护服务。
监护人或亲友：
- 监护人：
- 解释：对于未成年人、无民事行为能力或限制民事行为能力的精神病人等，其监护人（如父母、法定代理人）可以担任辩护人，以维护其合法权益。监护人通常对被监护人的情况非常了解，且在情感上更能给予支持和帮助。
- 举例：未成年人小明因涉嫌犯罪被追究刑事责任，其父母作为监护人可以担任他的辩护人，为他提供法律帮助和情感支持。
- 亲友：
- 解释：犯罪嫌疑人或被告人的近亲属（如配偶、父母、子女、兄弟姐妹）、朋友等，在符合一定条件的情况下，也可以担任辩护人。他们通常对当事人的情况比较了解，可能在情感上更能给予支持和鼓励。但需要注意的是，非专业辩护人在法律知识和辩护技巧上可能相对欠缺，因此，在选择亲友作为辩护人时，应充分考虑其法律素养和辩护能力。
- 举例：张三涉嫌犯罪，其妻子对案件情况有所了解，且具备一定的法律常识和表达能力，经司法机关批准后，可以担任张三的辩护人，为他提供法律帮助。
注意事项与建议：
- 优先考虑专业律师：尽管上述人员都可以作为辩护人，但他们在法律知识、辩护经验和技巧方面可能与专业律师存在差距。因此，在选择辩护人时，应优先考虑其法律素养、辩护能力和经验。如果条件允许，最好还是选择专业的律师作为辩护人，以确保合法权益得到最大程度的维护。
- 综合考量多方面因素：在选择辩护人时，除了考虑其法律素养和辩护能力外，还应综合考虑其与当事人的关系、对案件的了解程度、时间精力投入等因素。一个合适的辩护人应该能够与当事人建立良好的沟通关系，充分了解案件情况，为当事人提供全面、有效的法律服务。
综上所述，在选择辩护人时，并非只能找一个人，也并非只能选择专业律师。应根据案件的具体情况和需要，综合考虑多方面因素，选择最合适的辩护人。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。