针对您信用卡本金4500元已经增长到2万元，并希望进行协商还款的情况，以下是一些具体且详细的协商步骤和建议，希望能帮助您有效解决问题：
一、明确自身情况与协商目标
梳理债务详情：
- 详细列出您所欠的信用卡银行名称、每张卡的欠款总额（包括本金、利息、违约金等）、逾期时间以及各费用的具体构成。
- 评估自己的经济状况，包括收入、支出、可支配资金等，以便制定合理的还款计划。
设定协商目标：
- 根据自己的经济能力，设定一个切实可行的还款目标，如希望延长还款期限、减免部分利息或违约金、申请停息挂账（个性化分期还款）等。
二、主动联系银行进行协商
选择沟通方式：
- 优先选择电话沟通，直接拨打银行信用卡客服热线，以便更迅速地表达您的诉求并获取即时反馈。
- 如果电话沟通不便，也可以通过在线客服或前往银行网点进行协商。
表明还款意愿：
- 在与银行客服沟通时，诚恳地表达您的还款意愿，说明您当前面临的经济困难情况，以及为何无法按时全额还款。
- 强调您希望与银行共同寻找解决方案，以减轻还款压力并避免进一步恶化信用状况。
提出具体方案：
- 根据自己的实际情况，向银行提出具体的还款方案。例如，您可以申请停息挂账，将欠款分期偿还，并请求银行减免部分利息或违约金。
- 或者，您可以提出延长还款期限的请求，以给自己更多时间筹集资金。
三、协商过程中的注意事项
保持冷静与礼貌：
- 在沟通过程中，务必保持冷静和礼貌，避免情绪化的言辞和行为。这有助于建立良好的沟通氛围，提高协商成功的可能性。
提供必要证明：
- 为了增加协商的可信度，您可以提供一些必要的证明材料，如收入证明、失业证明、医疗费用单据等，以证明您当前的经济困难情况。
灵活应对：
- 银行可能会根据您的情况提出一些不同的还款方案或要求。这时，您要保持灵活性，认真考虑这些建议，并根据自己的实际情况做出调整。
多次尝试：
- 如果第一次协商没有成功，不要气馁。您可以尝试多次与银行沟通，或者寻求上级主管或相关部门的帮助。同时，也可以咨询专业的金融顾问或律师以获取更多建议和支持。
四、协商后的执行与跟进
签订协议：
- 一旦与银行达成协商一致的还款方案，务必签订正式的书面协议，明确双方的权利和义务。这有助于保障您的权益，并避免后续产生纠纷。
严格执行：
- 按照协议约定的时间和金额按时还款，避免再次逾期产生不良后果。这有助于改善您的信用状况，并逐步减轻还款压力。
定期跟进：
- 在还款过程中，您可以定期与银行联系，了解还款进度和账户状态。这有助于确保一切按计划进行，并及时发现并解决问题。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在协商过程中遇到任何困难或问题，欢迎随时向我咨询。我会尽力为您提供更多的帮助和支持。