关于复合弓的合法性及是否会被抓的问题，结论前置如下：
- 复合弓的合法性取决于使用目的和方式：在符合法律法规且用于正当目的（如竞技体育、户外活动）的情况下，持有和使用复合弓是合法的。
- 非法持有或使用复合弓可能面临法律处罚：若复合弓被改装以增强杀伤力，或被用于非法活动（如故意伤害他人、非法狩猎等），则可能构成违法，甚至面临刑事处罚。
复合弓的合法性判定
合法情况：
- 竞技体育和户外活动：在射箭运动俱乐部或合法的户外活动中，使用符合标准的复合弓进行训练和比赛是合法的。
- 符合安全标准：确保复合弓的杀伤力不构成仿真枪或类似枪支功能，且不用于非法目的。
违法情况：
- 改装增强杀伤力：如果复合弓被改装以增强其杀伤力，可能被视为具有枪支功能，从而构成违法。
- 非法活动：使用复合弓进行非法活动，如进入禁猎区打猎、故意伤害他人等，同样违反法律规定。
非法持有或使用复合弓的法律后果
行政处罚：
- 如果只是单纯持有复合弓，未造成实际危害后果，且不属于非法携带进入特定场所，通常可能面临警告、罚款等行政处罚。
- 若非法携带复合弓进入公共场所（如车站、机场、商场等）或公共交通工具，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能面临五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。
刑事处罚：
- 若使用复合弓对他人人身安全造成威胁、伤害，或用于实施其他违法犯罪活动，如抢劫、故意杀人等，不仅将面临拘留，情节严重的还可能涉嫌刑事犯罪，需承担更严厉的法律责任，如有期徒刑、无期徒刑甚至死刑。
合法持有和使用复合弓的建议
了解法律法规：
- 在使用复合弓前，务必了解清楚所在地的相关法律法规，确保其合法性及使用范围。
遵守安全规定：
- 使用复合弓时，应遵守相关的安全规定和操作规程，确保自身和他人的安全。
避免非法活动：
- 切勿使用复合弓进行非法活动，如非法狩猎、故意伤害他人等，以免触犯法律。
妥善保管：
- 复合弓应妥善保管，避免被未成年人或未经授权的人员接触和使用。
示例说明
- 合法示例：小明是一名射箭爱好者，他在合法的射箭俱乐部中使用符合标准的复合弓进行训练和比赛，这是完全合法的行为。
- 违法示例：小红为了打猎，私自改装了复合弓以增强其杀伤力，并在禁猎区使用，这构成了违法行为，可能面临法律处罚。
总结与建议：复合弓的合法性取决于使用目的和方式。在符合法律法规且用于正当目的的情况下，持有和使用复合弓是合法的。然而，若复合弓被改装或用于非法活动，则可能构成违法甚至犯罪。因此，我建议你务必了解清楚所在地的相关法律法规，遵守安全规定，避免非法活动，并妥善保管复合弓。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。