变更男方的探视权，通常需要通过法律程序进行，具体流程和要点如下：
一、变更探视权的法律基础
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。如果父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。因此，变更探视权并非随意进行，而是需要基于合理的理由，并通过法律程序来确认。
二、变更探视权的情形
原探视安排不利于子女身心健康：
- 如果原定的探视时间、方式等对子女的身心健康产生了不利影响，例如探视时存在暴力、虐待、忽视等行为，或者探视环境不利于子女的成长，那么直接抚养子女的一方可以提出变更探视权的申请。
子女意愿发生变化：
- 随着子女的成长，他们的意愿和需求也会发生变化。如果子女明确表示不愿意按照原定的探视安排进行，且这种意愿是合理且基于子女自身利益的考虑，那么也可以考虑变更探视权。
直接抚养子女的一方生活状况发生重大变化：
- 如果直接抚养子女的一方的生活状况发生了重大变化，例如工作变动、居住地迁移等，导致原定的探视安排无法继续执行，那么也可以提出变更探视权的申请。
三、变更探视权的程序
协商：
- 首先，双方可以尝试通过协商的方式来解决探视权的变更问题。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，并明确新的探视时间、方式等。
诉讼：
- 如果协商无果，或者一方不同意变更探视权，那么另一方可以向人民法院提起诉讼，请求法院变更探视权。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明变更探视权的合理性和必要性。
- 法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的身心健康、双方的实际情况以及子女的意愿等因素，来作出是否变更探视权的判决。
四、变更探视权后的执行
遵守法院判决：
- 如果法院作出了变更探视权的判决，双方必须遵守判决内容，按照新的探视安排进行。
协助执行：
- 直接抚养子女的一方有义务协助另一方行使探视权，不得无故阻挠或拒绝。如果一方不履行协助义务，另一方可以向法院申请强制执行。
五、建议与注意事项
保持沟通：
- 在变更探视权的过程中，双方应保持沟通，尽量通过协商的方式解决问题，以减少对子女的伤害。
关注子女感受：
- 在变更探视权时，应充分考虑子女的感受和需求，确保变更后的探视安排有利于子女的身心健康和成长。
寻求专业帮助：
- 如果双方在变更探视权的问题上存在分歧或争议，可以寻求专业律师或心理咨询师的帮助，以更好地解决问题。
如果你有关于变更探视权的具体问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议和帮助。