受到威胁恐吓并因此遭受精神损害时，您确实有权要求赔偿精神损失，但具体能索赔多少钱并没有一个固定的数额，而是需要根据实际情况和法律规定来综合判断。以下是我从多个角度为您详细分析：
一、法律依据
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条：明确规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这一条款为受害者提供了明确的法律支持。
二、赔偿条件
要获得精神损害赔偿，您需要满足以下条件：
- 存在威胁恐吓行为：必须有确切的证据证明对方实施了威胁恐吓行为，这些证据可以包括书面的恐吓信、聊天记录、电话录音、视频录像等。
- 造成严重精神损害：威胁恐吓行为必须导致您出现明显的精神方面的不良状况，如长期的焦虑、抑郁、失眠等，且这些精神损害需要达到一定的严重程度，通常需要有相关的医疗诊断证明。
- 因果关系明确：要证明精神损害是由威胁恐吓行为直接导致的，即您的精神问题是在遭受威胁恐吓之后出现的，并且持续存在或加重。
三、赔偿标准的确定
精神损失的赔偿数额并没有固定的标准，而是根据以下因素综合考量：
- 侵权人的过错程度：故意且恶意的威胁恐吓行为将导致更高的赔偿数额。
- 侵权行为的具体情节：包括威胁恐吓的手段、持续时间、场合等，情节越恶劣，赔偿数额越高。
- 精神损害的后果：根据精神损害的严重程度和对您日常生活的影响来判断。
- 侵权人的经济能力：虽然这不是主要决定因素，但会作为参考来合理确定赔偿数额。
- 受诉法院所在地的平均生活水平：不同地区的经济发展水平和生活成本会影响赔偿标准。
举例说明：假设您因长期遭受威胁恐吓而出现了严重的焦虑症状，需要接受长期的心理治疗，且因此无法正常工作。在这种情况下，您可以要求侵权人赔偿您的医疗费、误工费以及精神损害抚慰金。具体数额需要根据您的实际损失、侵权人的过错程度以及当地的生活水平等因素来综合确定。
四、索赔途径
- 收集证据：首先，您应尽可能收集所有能证明威胁恐吓行为存在的证据。
- 协商与调解：尝试与侵权人进行友好协商，或通过第三方调解机构寻求解决方案。
- 向公安机关报案：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，公安机关可以对恐吓者进行相应的治安处罚，这也是保护自身权益的一种方式。
- 提起民事诉讼：如果协商和调解都无法解决问题，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权人赔偿精神损失。在诉讼过程中，您需要向法院提交充分的证据，证明侵权人的威胁恐吓行为、自己遭受的精神损害后果以及两者之间的因果关系。
五、特别提醒
- 在索赔过程中，务必保持冷静和理性，不要采取过激行为或报复行为，以免加重自己的法律责任。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己无法有效维护权益，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。
综上所述，受到威胁恐吓并导致精神损害时，您有权要求赔偿精神损失。但具体能索赔多少钱，需要根据实际情况和法律规定来综合判断。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。