结论：在已经偿还债务但对方不接受的情况下，要确保不被退回款项并保障自身权益，关键在于保留好还款证据，并通过合法途径确认还款事实。以下是从不同角度给出的具体分析和建议：

一、保留还款证据

1. 书面证据：如果还款是通过银行转账、支付宝、微信等电子支付方式进行的，务必保留好转账记录或交易凭证。这些记录应清晰显示转账时间、金额、收款方信息等关键要素，以证明还款事实。
2. 其他证据：如果还款是现金交付，应要求对方出具收条或收据，并明确注明还款金额、时间、还款人及收款人等信息。若对方拒绝出具收条，可以考虑通过录音、录像等方式记录还款过程，但需注意确保录音录像的合法性，不得侵犯他人隐私。

二、通过合法途径确认还款事实

1. 与对方沟通：首先，可以尝试与对方进行友好沟通，解释还款情况，并要求对方确认收款。如果对方仍然拒绝接受还款或确认收款，可以要求对方出具书面说明，说明拒绝接受还款的原因。
2. 寻求第三方见证：如果双方沟通无果，可以考虑邀请第三方（如共同的朋友、亲戚或社区工作人员等）作为见证人，见证还款过程并出具书面证明。这有助于在后续纠纷中证明还款事实。
3. 法律途径：如果对方坚持不接受还款，并可能采取法律手段追讨债务，你可以考虑通过法律途径确认还款事实。例如，可以向法院提起确认之诉，请求法院确认你已经履行了还款义务。在提起诉讼时，务必提供充分的证据证明还款事实，如转账记录、收条、录音录像等。

三、注意事项

1. 及时行动：在发现对方不接受还款后，应尽快采取行动保留证据并寻求解决方案。拖延时间可能导致证据丢失或对方采取更激烈的行动。
2. 保持冷静：在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性。避免与对方发生争执或冲突，以免加剧矛盾并影响后续解决。
3. 咨询专业律师：虽然我在这里提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果你在处理此类纠纷时遇到困难或不确定如何操作，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律指导和帮助。

示例说明：假设你通过银行转账方式向对方偿还了债务，但对方声称未收到款项并拒绝接受还款。在这种情况下，你可以立即联系银行获取转账记录作为证据，并尝试与对方沟通解释情况。如果对方仍然拒绝接受还款，你可以考虑邀请第三方见证还款过程或向法院提起确认之诉来确认还款事实。