面对信用卡逾期5年且目前无力偿还的情况，确实是一个比较棘手的问题，但请不要过于焦虑，我们可以一步步来解决。以下是我为您整理的详细解决策略：

一、保持冷静，主动沟通

首先，您需要保持冷静，不要因为逾期而逃避或恐慌。接下来，应立即主动联系银行客服，坦诚地说明您目前的经济状况以及逾期的原因，比如可能是因为失业、疾病等不可抗力因素导致的。同时，表达出您强烈的还款意愿，只是暂时无法一次性偿还全部欠款。

二、提供证明材料，增强说服力

为了增加银行对您情况的理解，您可以准备一些相关的证明材料，如医院诊断书、失业证明等，这些材料能够直观地展示您目前的经济困境，有助于银行更全面地了解您的情况，从而更愿意与您协商还款方案。

三、申请协商还款方案

1. 停息挂账：您可以根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，向银行申请停息挂账。这意味着在协商期间，银行将暂停计算您的利息，您只需按照协商好的个性化分期还款协议逐步偿还本金。最长分期期限可以达到5年，这可以大大减轻您的还款压力。

2. 延长还款期限：如果停息挂账的方案对您来说仍然有些困难，您还可以尝试申请延长信用卡的还款周期。这样，您可以降低每月的还款金额，使还款计划更加符合您的实际经济状况。

3. 减免部分费用：在特殊情况下，如您因重大疾病或意外导致经济困难，您可以向银行申请减免部分利息和滞纳金。这需要您提供相应的证明材料来支持您的申请。

四、制定并执行还款计划

在与银行协商好还款方案后，您需要根据自己的实际收支情况，制定一个详细的还款计划。这个计划应该包括每月的还款金额、还款日期以及还款来源等。同时，您需要合理安排生活费用，控制不必要的消费，确保将收入优先用于还款。

五、增加收入来源，提升还款能力

为了更快地偿还欠款，您可以考虑利用业余时间兼职工作，增加额外的收入。此外，提升自己的职业技能，争取升职加薪的机会，也是提高还款能力的有效途径。

六、避免再次逾期，维护信用记录

在执行还款计划的过程中，您需要严格遵守还款日期，设置还款提醒，确保不遗漏任何一期还款。如果一旦出现还款困难，您需要及时与银行沟通，调整还款方案，避免再次逾期。

七、应对法律风险

如果银行多次催收未果，可能会提起民事诉讼。在这种情况下，您应积极应诉，向法院说明您的还款意愿和经济状况，争取调解达成新的还款协议。同时，您需要避免存在恶意透支行为，以免面临信用卡诈骗罪的指控。如果确实存在法律风险，建议您及时委托律师进行辩护。

八、后续建议与反思

在解决当前逾期问题的同时，您也需要反思并改善自己的个人财务管理习惯。合理使用信用卡，避免过度消费和盲目借贷。同时，保持与银行的良好沟通，定期更新个人信息和财务状况，以便在遇到困难时获得更多理解和支持。

总之，面对信用卡逾期5年无力偿还的情况，关键在于积极面对、主动沟通、制定合理的还款计划并严格执行。同时，努力提升个人还款能力，以有效化解法律风险并逐步走出债务困境。希望这些建议能够对您有所帮助。