起诉离婚后想撤诉，不能仅通过打电话的方式完成撤诉，必须按照法定程序向法院提交书面撤诉申请。以下是对这一问题的详细解释：

撤诉的法定程序

根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，原告在宣判前有权申请撤诉。但撤诉并非简单地通过电话通知法院即可，而是需要向法院提交书面的撤诉申请。这一程序要求确保了撤诉的严肃性和法律效力，防止因口头撤诉而引发的后续纠纷。

撤诉申请的内容与提交

1. 撤诉申请的内容：撤诉申请应当明确表达原告撤诉的意愿，并说明撤诉的理由。虽然法律并未对撤诉理由作出具体限制，但通常应合理且合法，以便法院能够顺利接受并处理撤诉申请。

2. 撤诉申请的提交：撤诉申请应当以书面形式提交给法院，并由原告或其委托代理人签字或盖章。在提交撤诉申请时，原告还需要注意法院的工作时间和提交方式，以确保申请能够及时被法院接收并处理。

撤诉的法律后果

1. 诉讼终结：一旦法院接受撤诉申请并作出准予撤诉的裁定，原离婚诉讼即告终结。这意味着双方当事人之间的离婚纠纷将不再通过诉讼程序解决，而是需要寻求其他途径（如协商、调解等）来处理。

2. 再次起诉的限制：根据法律规定，原告撤诉后，在一定的期限内（通常是六个月内）不得再次就同一离婚纠纷向法院提起诉讼。这一限制旨在防止原告滥用诉讼权利，维护诉讼秩序和效率。

实际操作建议

1. 及时咨询律师：在决定撤诉前，建议原告及时咨询专业律师，了解撤诉的法律后果和可能的风险。律师可以根据具体情况为原告提供专业的法律建议和指导。

2. 准备撤诉材料：在决定撤诉后，原告应尽快准备撤诉申请书等相关材料，并确保材料的真实性和合法性。如有需要，可以请律师协助起草和审核撤诉申请书。

3. 关注法院通知：在提交撤诉申请后，原告应关注法院的通知和裁定结果。如法院接受撤诉申请并作出准予撤诉的裁定，原告应妥善保管相关法律文书，以备后续需要。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和指导。