针对您提出的“高速私家车超载一人怎么罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、处罚标准概述

高速私家车超载一人的处罚主要依据超载比例，并涉及记分和罚款两个方面。对于家用轿车（通常核定载客人数为5人）而言，超载一人即达到或超过核定人数的20%，因此将面临较为严厉的处罚。

二、具体处罚措施

1. 记分处罚：

   • 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶营运客车（不包括公共汽车）、校车以外的载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。对于家用轿车超载一人的情况，即属于此类，因此将被记6分。

2. 罚款处罚：

   • 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，私家车在高速公路上载人超过核定人数的，若超过核定人数20%，则处五百元以上二千元以下罚款。因此，家用轿车超载一人将面临此范围内的罚款。

三、超载的危害与后果

超载不仅违反交通法规，更对行车安全构成严重威胁。超载会降低车辆的安全性和操控性，如制动距离增加、车辆稳定性变差等，从而增加发生交通事故的风险。此外，多次实施超载行为或者超载情节严重的，还可能面临吊销驾驶证等更严厉的处罚。

四、建议与提醒

1. 严格遵守交通法规：驾驶员应时刻牢记交通安全法规，确保车辆载客不超过核定人数，以保障行车安全。

2. 出行前仔细检查：在出行前，驾驶员应仔细检查车辆载重和人数，确保符合规定。这不仅可以避免超载行为的发生，还可以提高行车安全性。

3. 提高安全意识：驾驶员应提高安全意识，认识到超载行为的危害性和严重性。超载不仅危及自己的生命财产安全，还可能对其他道路使用者造成威胁。

4. 考虑其他交通工具：若因特殊情况需要搭载更多人员，驾驶员应考虑使用其他合适的交通工具或分批出行，以确保行车安全。

综上所述，高速私家车超载一人将面临记6分和五百元以上二千元以下罚款的处罚。为了您和他人的生命财产安全，请严格遵守交通法规，避免超载行为的发生。