针对您提出的高速公路噪音影响住户以及如何赔偿的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、确认噪音是否超标

首先，您需要确认高速公路产生的噪音是否超出了法定标准。根据我国《声环境质量标准》，居住、文教机关为主的区域昼间噪音限值为55分贝，夜间为45分贝。建议您委托有资质的环境监测机构对居住区域进行噪音监测，若监测结果显示超标，这将作为后续维权的关键证据。

二、法律依据及责任追究

1. 《中华人民共和国环境噪声污染防治法》：该法明确规定，受环境噪声污染的单位和个人有权要求加害人排除危害并赔偿损失。若高速公路产生的噪音对您构成实际侵害，您有权依法要求责任主体（通常是高速公路建设或管理单位）排除危害并赔偿损失。

2. 《中华人民共和国民法典》侵权责任编：该法为因环境污染（含噪声）造成的损害赔偿提供了法律支撑。若高速公路建设或管理单位未能有效减少噪音对周边居民的影响，您有权要求其承担侵权责任，并赔偿因此造成的损失。

三、索赔流程与步骤

1. 证据收集：

   • 噪声监测报告：确保结果符合《声环境质量标准》。
   • 相关证明材料：如房屋产权证、居住证明，以及因噪声导致的身体不适医疗证明、工作效率下降证明等。

2. 初步沟通与协商：

   • 向高速公路管理公司反映问题，要求其采取措施并考虑赔偿。
   • 提出书面赔偿要求，详细说明噪声影响及赔偿请求。

3. 申请官方调解：

   • 若协商无果，可向生态环境主管部门或相关监督管理部门申请调解。

4. 法律诉讼：

   • 调解不成时，可依法向人民法院提起诉讼，提交充分证据，法院将依据法律法规审理判决。

四、赔偿范围与金额确定

1. 财产损失赔偿：

   • 包括因噪声导致的房屋价值贬损、家电设备损坏等。
   • 赔偿金额通常由评估机构评估确定。

2. 精神损害赔偿：

   • 长期噪声干扰可能引发失眠、焦虑等精神问题。
   • 赔偿金额根据噪声影响程度、持续时间及对居民造成的精神痛苦综合考量。

五、自救措施与建议

在等待赔偿或协商解决的过程中，您也可以考虑采取一些自救措施来降低噪音影响：

1. 安装隔音设施：如专业隔音窗户、门等，有效降低室内噪音。
2. 绿化降噪：沿路种植绿色植物，既美化环境又降噪。
3. 推动声屏障安装：与相关部门沟通，推动在高速公路两旁设置声屏障，增强隔音效果。

六、综合建议

面对高速公路噪音扰民问题，建议您首先确认噪音是否超标，并依据相关法律法规采取与相关部门沟通、投诉乃至法律诉讼等多途径解决方式。同时，保持理性与耐心，了解并掌握相关法律法规是维护自身合法权益的关键。在整个过程中，保留好噪音监测报告、录音、视频等证据至关重要，以确保您的诉求得到合理解决。

希望以上解答能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。