可以起诉。当催收机构违规联系第三人时，你完全有权利通过法律途径来维护自己的合法权益。下面我将从多个角度为你详细分析这个问题：
一、法律背景
根据《中华人民共和国民法典》以及相关法律法规的规定，债权人在催收债务时，应当遵循合法、合理、文明的原则，不得侵犯债务人的合法权益，也不得干扰债务人以外的第三人的正常生活。如果催收机构在催收过程中，未经债务人同意，擅自联系第三人，并泄露债务人的债务信息，或者对第三人进行骚扰、威胁等，就构成了对第三人隐私权、名誉权等合法权益的侵犯。
二、起诉的依据
侵犯隐私权：如果催收机构未经你同意，擅自将你的债务信息告知第三人，就侵犯了你的隐私权。根据《民法典》的相关规定，你可以要求催收机构停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因此给你造成的损失。
侵犯名誉权：如果催收机构在联系第三人时，使用了侮辱、诽谤等言辞，损害了你的名誉，你也同样可以依据《民法典》的相关规定，要求催收机构承担相应的法律责任。
违反行业规范：除了法律法规的规定外，催收行业也有自己的行业规范和自律准则。如果催收机构的行为违反了这些规范，你也可以向相关行业协会或监管部门进行投诉，要求其对催收机构进行处罚。
三、起诉的流程
收集证据：首先，你需要收集催收机构违规联系第三人的相关证据，如通话记录、短信记录、证人证言等。这些证据将是你起诉的重要依据。
撰写起诉状：接下来，你需要撰写一份起诉状，明确你的诉讼请求、事实和理由。在起诉状中，你需要详细描述催收机构的行为如何侵犯了你的合法权益，以及你因此遭受的损失。
提交法院：将起诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院，并缴纳相应的诉讼费用。法院在受理你的起诉后，将安排开庭审理。
参与庭审：在庭审过程中，你需要按照法院的要求出庭应诉，陈述你的诉讼请求和事实理由，并出示相关证据。法院将根据双方当事人的陈述和证据，作出判决。
四、可能的法律后果
如果法院认定催收机构的行为确实侵犯了你的合法权益，那么催收机构将需要承担相应的法律责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。如果催收机构的行为构成犯罪，如侵犯公民个人信息罪等，那么其还将面临刑事处罚。
五、建议
保持冷静：在面对催收机构的违规行为时，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论。
及时取证：一旦发现催收机构有违规联系第三人的行为，要及时取证并保存好相关证据。这些证据将是你后续维权的重要依据。
寻求法律帮助：如果你对法律程序不熟悉或者觉得自己无法独自应对催收机构的违规行为，可以寻求专业的法律帮助。我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
总之，当催收机构违规联系第三人时，你完全有权利通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。