关于您提出的“上班得了腰间盘突出是否可以申请工伤”的问题，这确实是一个需要细致分析的情况。以下是我根据相关法律法规和实际情况，为您提供的详细解答：

一、工伤认定的基本条件

根据《工伤保险条例》的相关规定，要认定工伤，通常需要满足在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害这一基本条件。对于腰间盘突出这一病症，是否构成工伤，关键在于能否证明其与工作有直接的因果关系。

二、腰间盘突出与工作的因果关系

1. 一次性事故伤害：如果腰间盘突出是由于工作中的一次性、突发性事故（如搬重物时突然扭伤）导致的，那么这种情况较容易被认定为工伤。

2. 长期累积性劳损：如果腰间盘突出是由于长期从事重体力劳动、需要频繁弯腰或长时间保持固定姿势的工作导致的累积性劳损，那么认定工伤的难度会相对较大。但并非完全不可能，这需要通过劳动能力鉴定和医学专家评估等途径来综合判断。

三、申请工伤认定的程序

1. 及时申报：无论是一次性事故伤害还是长期累积性劳损，您都应在事故发生或确诊后尽快（通常是一年内）向用人单位所在地社保部门提交工伤认定申请。

2. 材料准备：申请时需要准备充分的材料，包括劳动合同、医疗记录（如CT或MRI片、诊断证明等）、证人证言等，以证明腰间盘突出与工作存在因果关系。

3. 等待审核：社保部门会对您的申请进行审核，并可能要求您进行进一步的医学鉴定或提供其他证据。

四、非工伤情形的说明

如果腰间盘突出是由个人生活习惯（如缺乏锻炼）、非工作时间的意外损伤或与工作内容无直接关联的慢性疾病发展导致的，那么通常不会被认定为工伤。

五、建议与结论

1. 咨询专业律师：由于工伤认定涉及复杂的法律和医学问题，我建议您在申请前咨询专业律师或相关法律机构，以获取准确的法律指导和帮助。

2. 积极准备材料：根据律师或法律机构的建议，积极准备相关材料，确保申请的完整性和准确性。

3. 关注审核进度：在申请提交后，关注审核进度，并及时配合社保部门的要求进行进一步的医学鉴定或提供其他证据。

综上所述，上班得了腰间盘突出在一定条件下是可以申请工伤的，但关键在于证明其与工作的因果关系，并遵循正确的认定程序和时间要求。希望这些解答能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。