工作时间自己摔倒是否算工伤，关键在于判断伤害是否与工作相关，不能一概而论。以下是对此问题的详细分析：
可认定为工伤的情形
因工作原因摔伤：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第一项，员工在工作时间和工作场所内，因工作原因（如地面湿滑、设备故障、搬运重物等）受到事故伤害的，应当认定为工伤。例如，仓库管理员在上班期间搬运货物时因地面湿滑摔倒受伤，或者车间工人在工作时因设备故障不慎摔伤，这些都属于因工作原因导致的伤害，应当认定为工伤。
从事与工作有关的预备性或收尾性工作摔伤：
- 依据《工伤保险条例》第十四条第二项，员工在工作时间前后，在工作场所内从事与工作有关的预备性（如设备调试、清洁、准备工具等）或收尾性（如清扫工作场地、整理工具等）工作时摔伤，也应认定为工伤。比如，厨师上班前在厨房清洗厨具时摔倒，或工人下班后清理工作现场时受伤，这些都属于与工作相关的预备性或收尾性工作，同样应认定为工伤。
工作时间突发疾病摔倒受伤且符合特定条件：
- 根据《工伤保险条例》第十五条第一项，员工在工作时间和工作岗位突发疾病摔倒，并在48小时内经抢救无效死亡的，视同工伤。若员工因突发疾病摔倒后的情况符合此规定，也可按视同工伤处理。不过，这种情况较为特殊，需要严格符合法律规定的条件。
不可认定为工伤的情形
非工作原因且非工作相关活动摔伤：
- 如果员工在上班时间进行与工作无关的个人行为（如玩手机、闲聊、干私活等）时摔伤，通常不能认定为工伤。这种情况下，员工需自行承担医疗费用等后果。例如，员工在公司休息区和同事打闹嬉戏时不慎摔倒受伤，这种情况就不属于工伤范畴。
存在故意犯罪、醉酒、吸毒、自残或自杀等情形：
- 根据《工伤保险条例》第十六条，即使员工符合工伤认定的其他条件，但如果存在故意犯罪、醉酒或吸毒、自残或自杀等情形，也不能认定为工伤或视同工伤。例如，员工因醉酒在工作场所摔倒受伤，就不能被认定为工伤。
法律程序与证据要求
- 及时报告与申请：员工在发生摔伤后，应及时向用人单位报告，并按照规定的时间限制内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。这是维护自身权益的重要步骤，不可忽视。
- 提供充分证据：员工需要提供充分的证据证明自己的摔伤是在工作时间和工作场所内发生的，并且与履行工作职责有关。这可能包括现场照片、视频资料、证人证言、医疗诊断证明等。这些证据对于工伤认定的成功至关重要。
总结与建议
在实际操作中，对于工作时间自己摔倒的情况，员工应首先判断伤害是否与工作相关。如果符合工伤认定的条件，应及时向用人单位报告，并由用人单位向当地社保部门提出工伤认定申请。社保部门将依据相关法律法规和具体事实情况，对是否构成工伤进行判定。同时，员工也应了解自身权益，保留好相关证据，以便在需要时维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。