您好，关于您提出的“被判刑了怎么可以监外执行”的问题，这是一个涉及法律程序和特定条件的问题，我将为您详细解答。
一、监外执行的定义与适用条件
监外执行，是指被判处有期徒刑或拘役的罪犯，在特定情形下，因不适宜在监狱或其他执行场所服刑，而采取的一种临时执行方式。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关规定，符合以下情形之一的罪犯，可以申请监外执行：
严重疾病需保外就医：罪犯患有严重疾病，必须保外就医，且该疾病需在《保外就医严重疾病范围》内，如严重心脏病、呼吸系统疾病等。同时，需由省级人民政府指定的医院出具诊断证明，并排除滥用保外就医规定或存在社会危险性的情况。
怀孕或哺乳婴儿：女性罪犯若怀孕或正在哺乳自己未满一周岁的婴儿，可以申请监外执行。这一规定同样适用于被判处无期徒刑的女性罪犯，体现了法律的人道主义关怀。
生活不能自理：罪犯因年老体弱、身体残疾等原因导致生活无法自理，且暂予监外执行不会对社会造成危害的，也可以申请监外执行。
二、申请与审批流程
申请阶段：罪犯本人或其近亲属、监护人需向服刑的监狱、看守所提出书面申请，明确申请理由和依据，并附上相关证明材料，如医疗诊断证明、病历、妊娠检查报告等。
审核与提请：监狱、看守所收到申请后，将全面审查罪犯的情况，包括核实申请材料的真实性、调查病情及了解服刑表现等。若认为符合条件，将制作暂予监外执行建议书，并报送至省级以上监狱管理机关或设区的市一级以上公安机关批准。在此过程中，病情诊断或妊娠检查应委托省级人民政府指定的医院进行。
审批决定：审批机关将审查材料，必要时进行调查核实，并作出是否暂予监外执行的决定。决定书将送达相关机构及同级人民检察院，确保整个过程的透明度和公正性。
三、执行与监督
社区矫正：一旦获得监外执行批准，罪犯将在居住地接受社区矫正机构的监督和管理。罪犯需遵守社区矫正规定，定期报告活动情况，遵守会客规定，迁居或离开居住地需经社区矫正机构批准。
法律监督：人民检察院对暂予监外执行的决定和执行实行全程监督。若发现违反程序、不符合条件或违规情况，人民检察院有权提出纠正意见，确保监外执行制度的公正性和有效性。
四、收监情形
需要注意的是，监外执行并非永久性的。若罪犯出现以下情形之一，应及时收监：
综上所述，监外执行是一项严格的法律制度，其适用条件、申请审批流程、执行与监督以及收监情形均有明确的法律规定。若您或您的亲友符合监外执行的条件，建议按照法定程序提出申请，并积极配合相关机构的审核和监督工作。同时，也请务必遵守社区矫正规定，确保监外执行期间的合法合规。