要收集楼上扰民的证据，可以从以下几个方面入手，确保证据的合法性和有效性：

1. 录音录像：

   • 录音：在自家室内录制楼上产生的噪音，如脚步声、挪动家具声、争吵声等。确保录音清晰，能够明确辨别出噪音来源和性质。
   • 录像：如果条件允许，可以在自家阳台或窗户等位置安装摄像头（注意避免侵犯他人隐私），录制楼上扰民的具体行为，如高空抛物、大声喧哗等。录像应连续、完整，能够反映扰民行为的全过程。

2. 书面记录：

   • 详细记录：每次楼上扰民时，详细记录时间、地点、噪音类型、持续时间以及对你生活造成的影响。这些记录可以作为后续维权的重要依据。
   • 证人证言：如果邻居或其他目击者愿意作证，可以请他们出具书面证言，描述他们所听到的噪音或看到的扰民行为。

3. 物业或社区协助：

   • 投诉记录：向物业或社区管理部门投诉楼上扰民问题，并要求他们出具书面投诉记录或处理意见。这些记录可以作为你维权过程中的官方证据。
   • 联合调解：如果物业或社区能够组织双方进行调解，可以请他们出具调解记录或协议，明确双方的责任和义务。

4. 专业机构检测：

   • 噪音检测：如果楼上噪音严重超标，可以联系专业机构进行噪音检测，并出具检测报告。检测报告应明确噪音的来源、分贝值以及是否超过法定标准。

5. 其他证据：

   • 医疗证明：如果楼上扰民导致你身体或精神受到损害，可以请医院出具相关医疗证明，证明你的损害与楼上扰民行为之间的因果关系。
   • 通讯记录：如果与楼上住户有过沟通或协商，保留相关的通讯记录，如短信、微信聊天记录等，以证明你曾尝试解决问题但未果。

在收集证据时，需要注意以下几点：

• 合法性：确保收集证据的方式合法，不侵犯他人隐私或违反法律法规。
• 完整性：证据应尽可能完整、连续，能够反映扰民行为的全过程和对你生活造成的影响。
• 及时性：一旦发现楼上扰民行为，应及时收集证据，避免证据灭失或难以获取。

收集到足够证据后，你可以先尝试与楼上住户协商解决问题。如果协商无果，可以向物业、社区或相关部门投诉，甚至通过法律途径维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。