当您在高速收费站不慎撞坏了抬杆，关于如何联系赔偿的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确责任主体
首先，需要明确的是，如果是因为您的驾驶操作失误或疏忽大意导致撞坏了收费站的抬杆，那么您通常需要承担全部的赔偿责任。这是基于一般的交通法规和民事责任原则。当然，如果收费站存在管理不善，比如抬杆设备故障、指示标识不清等因素，也可能需要分担一定的责任，但这种情况相对较少。
二、准确评估损失
在确定责任后，接下来需要准确评估被撞坏的抬杆的实际价值。这通常包括抬杆的原始价格、使用年限、折旧情况，以及维修或更换所需的材料、人工费用等。如果可能的话，最好请专业的维修人员或评估机构进行评估，以确保评估结果的准确性和公正性。
三、联系赔偿流程
及时与收费站管理方联系：一旦发生撞杆事件，您应立即与收费站的管理方取得联系，说明情况并表达赔偿的意愿。管理方通常会提供相关的赔偿流程和联系方式。
保险公司介入：如果您的车辆购买了交强险或第三者责任险等保险，那么您应及时通知保险公司，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。保险公司会派专人进行勘查定损，并根据保险合同的约定承担相应的赔偿责任。
协商赔偿方式：在与管理方和保险公司沟通后，您可以根据实际情况选择赔偿方式。如果损失较小且双方达成一致，您可以直接支付现金赔偿；如果损失较大或涉及保险理赔，那么您需要按照保险公司的理赔流程进行操作。
第三方评估（如需要）：如果双方对赔偿金额无法达成一致，或者您对管理方的评估结果有异议，那么您可以寻求第三方评估机构对损失进行评估。这将有助于确定一个更加合理和公正的赔偿金额。
四、保留凭证与后续处理
在协商赔偿过程中，您需要妥善保存所有相关的协议、支付凭证、保险理赔文件等。这些凭证将在后续处理中起到关键作用，比如如果双方出现纠纷或需要进一步协商时，这些凭证将作为有力的证据。
五、法律途径（如必要）
如果双方在赔偿问题上无法达成一致意见，或者您认为管理方的处理方式不公正、不合理，那么您可以寻求交警部门、消费者协会等相关部门的调解。如果调解无果，您还可以通过法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。
总之，撞坏高速收费站抬杆后的赔偿问题需要您积极与收费站管理方和保险公司沟通，并按照相关流程和规定进行处理。希望以上解答能对您有所帮助。