结论前置：租房签一年合同还剩下3个月没到期要退房，押金能否退还主要取决于租赁合同中的具体条款以及双方的协商结果。以下是从不同角度进行的分析：

一、合同有明确约定的情况

1. 提前解约可退押金：

   • 如果租赁合同中明确规定了承租人在提前解除合同的情况下，押金应予退还，那么您有权要求房东退还押金。例如，合同条款中可能写明“若承租人因合理原因需提前终止本合同，并提前[X]天通知出租人，出租人应退还剩余租期对应的租金及押金”。

2. 提前解约不退押金：

   • 如果租赁合同中明确规定，若承租人提前解除合同，押金不予退还，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么房东有权依据合同约定不退还押金。例如，合同条款中可能约定“租赁期内，若承租人单方面提前终止合同，出租人有权没收押金”。

二、合同无明确约定或约定不明的情况

1. 房东违约导致提前解除合同：

   • 若房东存在违约行为，如未提供符合居住条件的房屋（严重质量问题、未及时维修等），致使您无法正常居住，您有权根据《民法典》的相关规定提前解除合同并要求退还押金。在此情形下，房东应承担违约责任，包括退还押金。

2. 承租人违约提前解除合同且无合理理由：

   • 如果您没有法定或约定的理由，擅自提前解除合同，属于违约行为。按照一般的合同原则和交易习惯，房东为了弥补因您提前解约可能造成的损失（如空置损失、寻找新租客的费用等），通常不会退还押金。

3. 双方协商一致解除合同：

   • 您可以与房东进行协商，就提前解除合同及押金退还事宜达成一致意见。即使合同原本没有约定提前解约可退押金，只要双方同意，房东也应按照协商结果退还押金。

三、实际操作建议

1. 仔细审查合同条款：

   • 在提出退租前，务必仔细阅读租赁合同中的相关条款，了解押金退还的具体规定。这有助于您明确自己的权益和义务，避免因不了解规定而造成不必要的损失。

2. 与房东沟通：

   • 提前与房东进行沟通，说明退租原因，并询问押金退还的可能性及流程。在沟通过程中，要尊重对方的权益和利益，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 保留证据：

   • 在退房时，拍摄房屋照片、视频等作为证据，以证明房屋状况良好且无物品损坏。这有助于您在发生纠纷时维护自己的合法权益。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果双方无法达成一致意见，或者您认为房东的行为违反了法律法规或合同约定，您可以向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见和帮助。

总结：租房签一年合同还剩下3个月没到期要退房，押金能否退还取决于合同条款和双方的协商结果。在处理此类问题时，建议您仔细审查合同条款、与房东积极沟通、保留相关证据，并在必要时寻求法律帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。