核心结论：因诉讼导致银行卡和微信被冻结，生活费没了，可以通过以下几种方式解决生活费用问题：

1. 与执行法院沟通，申请生活保障费用
   根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，被执行人（即你）有权向执行法院申请保留必要的生活费用。你可以向法院提交书面申请，说明你的基本生活需求（如房租、水电费、食品支出等），并提供相关证明材料（如租赁合同、水电费单据等）。法院会根据实际情况，裁定每月为你保留一定金额的生活费用，该费用不会被冻结或划扣。

2. 与债权人协商，达成和解或分期还款协议
   如果冻结是因为债务纠纷，你可以主动联系债权人（即起诉你的一方），说明你的经济困难情况，尝试达成和解或分期还款协议。如果债权人同意，可以请求其向法院申请解除部分或全部冻结措施，以便你恢复正常生活。即使无法完全解除冻结，债权人也可能同意为你保留必要的生活费用。

3. 使用现金或其他未被冻结的支付方式
   如果银行卡和微信被冻结，但你仍有部分现金或其他未被冻结的支付方式（如支付宝、其他银行卡等），可以暂时使用这些方式支付生活费用。同时，建议尽快处理冻结问题，避免影响其他账户或资产。

4. 寻求社会救助或亲友帮助
   如果生活费用确实无法保障，可以寻求当地民政部门的社会救助，或者向亲友借款暂时度过难关。社会救助通常需要提供相关证明材料（如低保证明、失业证明等），具体流程可以咨询当地社区或民政部门。

补充建议：

• 尽快了解冻结原因：联系冻结你账户的法院或债权人，明确冻结的具体原因和法律依据，以便有针对性地解决问题。
  
• 保留必要证据：在申请生活保障费用或与债权人协商时，保留好相关证据（如收入证明、支出明细等），以支持你的主张。
  
• 避免逃避执行：在处理冻结问题的过程中，务必配合法院或债权人的工作，避免因逃避执行而面临更严重的法律后果。
  

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