结论：在高速上被追尾但下了高速才发现，您仍然可以采取一系列措施来维护自己的权益，包括报警、收集证据、联系保险公司以及考虑法律途径等。

详细分析与建议：

1. 立即报警并说明情况：

   • 尽管事故发生时您可能并未立即察觉，但一旦发现，应尽快向当地交警部门报警，并详细说明事故发生的时间、地点、经过以及您的车辆受损情况。
   • 交警部门会根据您提供的信息进行调查，并出具事故责任认定书，这是后续处理事故和索赔的重要依据。

2. 收集并保存证据：

   • 现场照片：如果可能的话，回到事故现场拍摄照片，包括车辆受损部位、事故现场环境等，以证明事故的真实性和受损情况。
   • 行车记录仪视频：如果您的车辆安装了行车记录仪，保存好事故发生前后的视频资料，这将是证明事故责任的关键证据。
   • 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便在需要时提供证言。

3. 联系保险公司并报案：

   • 及时向您的保险公司报案，说明事故情况，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料。
   • 保险公司会根据事故责任认定书和您的保险条款进行理赔处理。

4. 考虑法律途径：

   • 如果事故责任明确，且对方拒绝承担责任或赔偿不足，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿您的车辆损失、医疗费用（如果有的话）以及其他相关费用。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分证据来证明对方的事故责任和您的损失情况。

5. 注意事项：

   • 在处理事故过程中，保持冷静和理性，避免与对方发生冲突或争执。
   • 遵循交警部门和保险公司的指导，按照规定的流程和程序处理事故。
   • 如果您对事故处理流程或法律条款不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

后续行动建议：

• 在采取上述措施的同时，建议您记录下所有与事故相关的通话记录、短信、邮件等，以备不时之需。
• 如果您在处理事故过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。