核心结论：网络诈骗嫌疑人被抓5天后，作为受害人，您应当立即采取以下措施来维护自身权益并配合司法程序：

1. 及时与办案机关联系，确认案件进展
   嫌疑人被抓后，案件通常由公安机关立案侦查。您可主动联系负责该案的派出所或经侦部门，了解嫌疑人是否已被刑事拘留、案件是否已移送检察院审查起诉等关键信息。若办案机关未主动联系您，您有权要求其出具《受案回执》或《立案告知书》，并询问是否需要补充证据材料。

2. 整理并提交证据材料，固定损失证据
   您需系统梳理与诈骗相关的所有证据，包括但不限于：

   • 转账记录：银行流水、第三方支付平台交易明细（需标注诈骗款项）；
     
   • 沟通记录：与嫌疑人的聊天记录、通话录音、电子邮件等；
     
   • 诈骗信息载体：虚假网站链接、APP截图、伪造的文件或合同；
     
   • 证人证言：若有其他受害人或知情人，可提供其联系方式供办案机关调查。
     证据的完整性和真实性直接影响案件定性及后续追赃挽损，建议以书面形式提交并留存副本。

3. 关注追赃挽损程序，及时申报债权
   若案件进入法院审理阶段，法院会依法对涉案财物进行处置。您需密切关注办案机关发布的《涉案财物处置公告》，并在规定期限内申报债权（即主张返还被骗资金）。若嫌疑人已被采取强制措施，您可向办案机关提出冻结其银行账户、查封房产或车辆等财产的申请，以防止财产转移。

4. 配合司法机关调查，如实陈述案情
   您可能被要求作为证人出庭作证或接受询问。此时需如实陈述被骗经过，避免夸大或虚构事实，否则可能承担法律责任。若您因诈骗遭受精神损害或额外经济损失（如为追讨欠款产生的交通费、律师费等），可在刑事附带民事诉讼中一并主张赔偿，但需提供相关票据或证明。

5. 警惕二次诈骗，防范信息泄露风险
   部分犯罪分子会利用受害人急于追回损失的心理，冒充“办案人员”或“律师”实施二次诈骗。您需牢记：公安机关不会通过电话、短信要求转账或提供验证码。若接到此类信息，应立即通过官方渠道核实，并向办案机关举报。

补充说明：若您对案件程序或自身权益存在疑问，可随时向我咨询。我会结合具体案情，为您分析证据效力、追赃可能性及法律救济途径，助您最大限度维护合法权益。