结论：离婚后一年男方和小三在一起，一般情况下不能直接起诉男方，但若男方在婚姻关系存续期间就与小三存在不正当关系，且该行为构成重婚或与他人同居等法定过错情形，在离婚时或离婚后发现该情形的，可以依法主张损害赔偿。

详细分析：

1. 离婚后的一般情况：

   • 离婚后，双方已经解除了婚姻关系，各自恢复单身状态。此时，男方与谁交往或同居，原则上属于其个人自由，不受法律干涉。因此，单纯因为离婚后男方与小三在一起，并不能直接起诉男方。

2. 婚姻关系存续期间的过错行为：

   • 如果男方在婚姻关系存续期间就与小三存在不正当关系，且该行为构成了重婚（即与他人登记结婚或以夫妻名义共同生活）或与他人同居（即持续、稳定地共同居住）等法定过错情形，那么女方在离婚时或离婚后发现该情形的，可以依法向男方主张损害赔偿。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。

3. 损害赔偿的请求时机：

   • 女方可以在离婚时一并提出损害赔偿请求，也可以在离婚后一年内单独提起诉讼要求损害赔偿。但需要注意的是，如果女方在离婚时已经明确表示放弃该项请求，或者在办理离婚登记手续一年后提出，法院将不予支持。

4. 证据收集与诉讼策略：

   • 如果女方打算主张损害赔偿，需要收集充分的证据来证明男方在婚姻关系存续期间存在过错行为。这可能包括聊天记录、照片、视频、证人证言等。
   • 在诉讼过程中，女方需要明确自己的诉讼请求和事实理由，并围绕这些点进行举证和质证。同时，也可以考虑咨询专业律师的意见，以制定更有效的诉讼策略。

建议：

• 如果您发现男方在婚姻关系存续期间存在过错行为，并打算主张损害赔偿，建议尽快收集相关证据，并咨询专业律师的意见。
• 在诉讼过程中，保持冷静和理性，遵循法律程序和规定，以维护自己的合法权益。

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