面对婚姻期间长期威胁的情况，你应当采取以下措施来保护自己和家人的安全与权益：

1. 确保首要安全：

   • 保护人身安全：首要任务是确保自己和家人的身体不受伤害。避免与威胁方发生直接冲突，尽量保持冷静和距离。若威胁行为正在进行，应立即拨打110报警，寻求公安机关的帮助。
   • 制定紧急计划：在面临严重人身威胁时，应提前制定好紧急避难计划，包括确定安全的避难场所、准备应急包（含重要证件、现金、药品等），并告知亲朋好友自己的处境及应对措施。

2. 沟通协商与调解：

   • 坦诚交流：在确保安全的前提下，尝试与威胁方进行平静、真诚的对话，了解其诉求和意图，共同探讨解决问题的途径。但需注意，若威胁行为严重，直接沟通可能存在风险，应谨慎行事。
   • 第三方调解：若直接沟通困难，可寻求婚姻家庭咨询师、长辈或共同信任的朋友等中立第三方的帮助，以促进双方的理解和沟通。这些第三方可以提供中立的意见和建议，有助于缓解紧张局势。

3. 收集证据：

   • 人身威胁证据：若遭遇身体暴力或暴力威胁，应及时报警并前往医院就诊，保留报警记录、验伤报告等。同时，可通过合法手段（如录音、录像）记录威胁场景，但需注意不侵犯他人隐私。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
   • 其他相关证据：若威胁行为涉及财产转移、隐匿等，应仔细收集相关证据，如银行流水记录、房产交易信息、财产赠与凭证等。这些证据有助于证明威胁方的行为，维护你的合法权益。

4. 寻求法律保护：

   • 申请人身安全保护令：在面临家庭暴力、人身威胁等情况下，可向人民法院申请人身安全保护令。保护令是一种法律措施，旨在保护受害人免受进一步的伤害和威胁。申请保护令需要提供相关的证据和材料，如受害人的陈述、医院诊断证明、报警记录等。
   • 提起诉讼：若婚姻受到的威胁涉及重婚、有禁止结婚的亲属关系、未到法定婚龄等导致婚姻无效的情形，或存在胁迫等可撤销婚姻的情况，你有权向法院提起相应诉讼。同时，对于一方严重损害另一方婚姻权益的行为，如恶意转移夫妻共同财产等，也可通过诉讼来维权。

5. 保护个人财产：

   • 财产梳理与登记：对夫妻共同财产进行全面梳理和登记，明确财产状况。这有助于你了解家庭财产的分布情况，为后续的法律程序提供有力支持。
   • 财产保全措施：在必要时，可申请财产保全措施，以限制对方对财产的处分，确保自身财产权益不受侵害。财产保全措施可以防止威胁方转移、隐匿或毁损财产，保障你的合法权益。

6. 寻求社会支持：

   • 亲友支持：与亲朋好友分享自己的困境，他们的支持和鼓励将是重要的精神支柱。亲友的支持可以让你在面对威胁时更加坚强和勇敢。
   • 报警求助：在感到自身安全受到严重威胁时，应立即报警，让警方介入保护自身安全。警方具有专业的执法能力和资源，能够及时有效地制止威胁行为并保护你的安全。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
• 公安机关在接到报案后，会及时出警处理，并根据家暴行为的严重程度，依法给予加害人治安管理处罚或者追究刑事责任。若家暴行为较轻，依法不给予治安管理处罚的，公安机关会对加害人进行批评教育或者出具告诫书。告诫书会明确禁止加害人再次实施家庭暴力，并会通知居民委员会、村民委员会进行查访和监督。

面对婚姻期间的长期威胁，你应当保持冷静和理智，综合运用上述措施来维护自身及家人的安全和权益。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。