要快速有效地拿回被拖欠的工资，你可以遵循以下详细步骤和途径来依法维护自己的合法权益：

一、与用人单位协商

1. 主动沟通：

   • 首先，尝试与老板或相关负责人进行面对面的友好沟通。
   • 明确指出拖欠工资是违法的，并表达你因此面临的困难和迫切需求。

2. 提出合理方案：

   • 在协商过程中，可以提出如分期支付等合理的解决方案，以促成双方达成和解。
   • 保留好沟通记录，如录音、聊天记录等，作为后续维权的证据。

3. 书面催告：

   • 如果直接沟通效果不佳，可以发送电子邮件、短信或寄送书面催告函。
   • 在催告函中明确提及工作时间段、应发工资数额等关键信息，并限定一个合理的支付期限。

二、向劳动监察部门投诉

1. 收集证据：

   • 整理能证明劳动关系存在以及工资拖欠事实的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、同事证言等。

2. 提交投诉：

   • 携带相关证据材料，前往当地劳动监察大队或人力资源和社会保障局提交投诉。
   • 填写投诉表格，详细陈述工资拖欠的情况。

3. 配合调查：

   • 劳动监察部门会依法对用人单位进行调查，你应积极配合并提供必要协助。
   • 等待劳动监察部门的处理结果，通常他们会在较短时间内给出反馈。

三、申请支付令

1. 适用条件：

   • 如果用人单位承认拖欠工资事实，但拒绝支付，且双方对工资数额等没有争议，你可以考虑向法院申请支付令。

2. 申请流程：

   • 准备好相关证据材料，如劳动合同、工资条、催告函等。
   • 向法院提交支付令申请，并缴纳相应的申请费。
   • 法院审查符合条件后，会在15日内向用人单位发出支付令。

3. 执行支付令：

   • 用人单位在收到支付令后的15日内既不提出书面异议又不履行支付义务的，你可以向法院申请强制执行。

四、申请劳动仲裁

1. 申请条件：

   • 若协商、投诉和申请支付令均无果，或者你希望通过更具强制力的方式解决问题，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

2. 仲裁流程：

   • 准备仲裁申请书，详细陈述工资拖欠的事实、理由及请求事项。
   • 提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等。
   • 参加仲裁庭审，按照仲裁委员会的安排陈述自己的主张。

3. 执行仲裁裁决：

   • 仲裁委员会将依法审理并在受理后的几十天内作出裁决。
   • 如果仲裁裁决支持你的诉求，用人单位必须履行支付义务。若不履行，你可以向法院申请强制执行。

五、提起诉讼（作为最后手段）

1. 适用情况：

   • 对劳动仲裁结果不满意时，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。

2. 诉讼步骤：

   • 准备起诉状，明确诉讼请求、事实和理由。
   • 提交相关证据材料，提供与案件相关的所有证据。
   • 参加诉讼活动，按照法院的安排准时参加诉讼并履行诉讼义务。

六、其他注意事项与建议

1. 保持冷静与理性：

   • 在整个维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。

2. 法律咨询：

   • 如果你对法律程序或自身权益有疑问，建议及时咨询专业律师以获取更准确的法律建议和指导。

3. 利用工会和法律援助：

   • 如果所在单位有工会组织，可以向工会反映情况，寻求工会的帮助和支持。
   • 对于经济困难的劳动者，可以申请法律援助，获得专业法律人士的免费或低费服务。

综上所述，通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉、申请支付令、申请劳动仲裁以及必要时提起诉讼等途径，你可以依法维护自己的合法权益并快速有效地追回被拖欠的工资。