农商银行季度和半年还本的方式，在符合相关法律法规和合同约定的情况下，是合法的。以下从多个角度进行分析：
法律法规层面：
- 我国《商业银行法》及相关金融法规并未明确规定贷款的还款方式必须为按月还本付息。银行作为金融机构，在遵守法律法规的前提下，有权根据自身的风险管理和业务需求，设计不同的还款方式。
- 只要农商银行在提供贷款时，明确告知了借款人还款方式（包括季度或半年还本），并且这种方式不违反法律法规的强制性规定，那么这种还款方式就是合法的。
合同约定层面：
- 贷款合同是银行与借款人之间约定权利义务的法律文件。在合同中，双方可以明确约定还款方式、还款期限等关键条款。
- 如果农商银行与借款人在贷款合同中明确约定了季度或半年还本的还款方式，并且这种约定不违反法律法规的强制性规定，那么这种还款方式就是基于合同约定的合法行为。
实际操作层面：
- 农商银行作为地方性金融机构，其业务操作可能更加灵活，以适应不同地区、不同客户的金融需求。
- 季度或半年还本的还款方式，对于某些借款人来说，可能更加符合其资金流动情况，有助于减轻还款压力。
- 当然，这种还款方式也可能对银行的资金管理和风险控制提出更高要求。但只要银行能够合理评估风险，并采取相应的风险管理措施，那么这种还款方式就是可行的。
建议与注意事项：
- 对于借款人而言，在选择贷款时，应仔细阅读贷款合同，了解还款方式、还款期限等关键条款，确保自己能够按时履行还款义务。
- 如果对还款方式有疑问或需要调整还款方式，应及时与银行沟通，并按照银行的要求办理相关手续。
- 银行在设计还款方式时，应充分考虑借款人的实际情况和还款能力，确保还款方式的合理性和可行性。
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