被打后，你完全有权要求赔偿营养费。以下是对这一问题的详细解释和说明：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这一条款明确规定了营养费作为赔偿项目之一，为你要求赔偿营养费提供了坚实的法律基础。
二、营养费赔偿的确定因素
医疗机构的意见：
- 医疗机构的意见是确定营养费赔偿的重要依据。如果医生在医疗文件中明确建议你需要加强营养，并说明了具体的营养支持方式、期限等，法院一般会予以考虑。
- 医疗机构的意见应包括是否需要额外增加营养，以及需要加强营养的期限等。如果医疗机构没有出具营养意见，可以推定为不需要辅助治疗的营养，此时可能不应对营养费进行赔偿。
受害人伤残情况：
- 营养费的认定需根据你的伤残情况来确定。伤情显著轻微，不需住院治疗的，一般不赔偿营养费。
- 受害程度达轻伤以上者，赔偿营养费，赔偿期限从受害之日起到伤情基本痊愈之日止。伤残程度越高，所需的营养支持往往更多，营养费赔偿数额相应也会更高。一般通过伤残鉴定来确定伤残等级，根据伤残等级综合判断你身体恢复所需的营养情况。
当地经济水平：
- 不同地区的经济发展水平和生活消费水平存在差异，这也会影响营养费赔偿标准。经济发达地区的生活成本较高，营养费赔偿标准可能相对较高；而在经济欠发达地区，营养费的赔偿数额可能相对较低。
其他相关因素：
- 营养费的赔偿金额还会受到你所遭受伤害的严重程度、治疗及康复阶段对于特定营养物质的需求及其合理性等因素的影响。
三、营养费赔偿的计算方式
- 在司法实践中，营养费的计算方式一般是按照当地居民平均生活费标准的一定比例来确定，比如按照该标准的40%~60%计算，具体比例由法院根据案件实际情况酌定。
- 另一种计算方式是按照每日一定的金额来确定，范围普遍介于每日20元至50元之间，但也可能高达每日上百元，具体数额需根据案件实际情况判断。
四、实际操作建议
及时就医并保留证据：
- 在遭遇打人事件后，首要任务是确保自己的安全并及时就医。就医过程中，务必保留好所有医疗记录、票据和诊断证明等文件，这些将是你后续索赔的重要依据。
与对方协商或寻求法律途径：
- 在确保自身安全并保留好证据后，你可以尝试与对方进行协商，达成一致的赔偿协议。如果协商不成，你可以向人民调解委员会、公安机关或仲裁机构申请调解或仲裁，或者向法院提起民事诉讼来维护自己的合法权益。
关注营养费赔偿的合理性：
- 在索赔过程中，要关注营养费赔偿的合理性。根据医疗机构的意见和你的伤残情况，合理确定营养费的赔偿数额和期限。如果对方对营养费赔偿提出异议，你可以提供相关证据来支持自己的主张。
示例说明：
假设你因被打导致轻伤住院治疗，医生在医疗文件中明确建议你需要加强营养，并建议营养支持期限为30天。同时，你所在地区的居民平均生活费标准为每月2000元。那么，在协商或诉讼过程中，你可以根据这些情况合理主张营养费赔偿数额。如果按照当地居民平均生活费标准的50%计算，你每月的营养费赔偿数额可能为1000元（2000元×50%），30天的营养费赔偿总额则为1000元（按比例计算的部分，实际可能按日计算或根据具体情况调整）。
总之，被打后你完全有权要求赔偿营养费。在索赔过程中，要关注法律依据、确定因素、计算方式和实际操作建议等方面的问题，以确保自己的合法权益得到充分保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。