结论：针对您被朋友骗进资金盘，虽及时退出未获利也未损失，但被诱导恐吓并栽赃陷害的情况，您可以从收集证据、报警处理、寻求法律援助以及自我保护等角度来应对。

详细分析：

1. 收集证据：

   • 关键性：在面临被栽赃陷害的情况下，收集证据是至关重要的。证据是证明您清白、反驳对方指控的有力武器。
   • 具体做法：您应尽可能收集与资金盘相关的所有信息，包括但不限于聊天记录、转账记录、资金盘的操作流程、宣传资料等。同时，如果您有朋友或目击者能够证明您的清白，也应请他们提供证言或协助调查。

2. 报警处理：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，都有权利也有义务向公安机关报案或者举报。
   • 具体做法：您应尽快向当地公安机关报案，详细陈述您被朋友骗进资金盘、被诱导恐吓以及被栽赃陷害的经过。公安机关将会依法进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施。

3. 寻求法律援助：

   • 必要性：在面临法律纠纷时，寻求专业的法律援助是非常必要的。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
   • 具体做法：您可以联系一位经验丰富的刑事辩护律师，向他们详细咨询您的情况，并请他们为您制定合适的法律策略。律师将会根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。

4. 自我保护：

   • 重要性：在面临被栽赃陷害的情况下，自我保护也是非常重要的。您应保持冷静，不要与对方发生冲突或激化矛盾。
   • 具体做法：同时，您应尽量避免与对方单独接触，以免发生不必要的危险。如果对方继续对您进行恐吓或威胁，您应及时向公安机关报告，并保留好相关证据。

额外建议：

• 保持沟通：与家人和朋友保持沟通，让他们了解您的情况，并在必要时提供支持和帮助。
• 关注进展：密切关注公安机关的调查进展和法院的审判结果，及时了解案件的最新动态。
• 心理调适：面对这样的困境，心理调适也是非常重要的。您可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解压力和焦虑情绪。

最后，如果您在处理此事过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。